Каву краще вживати зранку
Напої з високим вмістом калію та магнію сприяють
покращенню роботи серцево-судинної системи та знижують артеріальний тиск. Про це повідомляють лікарі-кардіологи та нутриціологи.
Так лише одна філіжанка кави або чашка какао на день позитивно впливає на роботу серця. У цих напоях є як кофеїн, який збуджує нервову систему, так і калій і магній. Ці мікроелементи допомагають знижувати артеріальний тиск і зміцнюють судини.
Водночас каву та какао краще пити вранці, адже ввечері ці напої завадять сну.
Читайте також
Какой напиток снижает риск смерти
Також лікарі, особливо вітчизняні, для здоров'я серця і судин рекомендують регулярно пити свіжий буряковий сік.
Буряковий сік посилить наше серце вдвічі. Справа в тому, що буряк містить оксид азоту NO2, який розширює наші судини та допомагає дихати серцю. Серце від бурякового соку починає "дихати".
Для здоров'я серця і судин до раціону слід додати зелений чай, адже у ньому містяться кахетіни та флаволіни (антиоксиданти), які роблять судини серця більш еластичними, знижуючи рівень холестерину.
Нагадаємо, що раніше "Подробиці" писали про
симптоми, які "кричать" про проблеми із серцем і сигналізують терміново звернутися до лікаря.
