Кожна жінка мріє про красиву фігуру. Для того,
щоб мати підтягнутий живіт, окрім тренувань, треба дотримуватись правильного харчування.
Як відомо, основною причиною, з якої з’являється живіт і боки є надмірне вживання солодкої та жирної їжі. Вуглеводи і жири перетворюються нашим організмом у відкладення між м’язовою тканиною і шкірою.
Також організм такі ж запаси робить між м’язовими тканинами та внутрішніми органами, заповнюючи всю черевну порожнину. Тому зайві сантиметри завжди з'являються в районі боків і живота.
Дієтологи для позбавлення від бочків і живота
радять не тільки обмежити калорійність їжі, а й щодня вживати лляну олію (по 1 чайній ложці вранці), червону рибу,
цитрусові (допомагають розщеплювати жир),
каву (покращує обмін речовин).
