Щоб схуднути, потрібно створити дефіцит калорій. Жироспалювальні напої — один з найпростіших способів зниження ваги. До того ж вони дуже корисні та легкі у приготуванні. Це ідеальний варіант для тих, хто не любить спорт та складні дієти.
Такі коктейлі не тільки допомагають краще спати та насичують поживними речовинами, а й знищують жир у короткий термін.
Люди, які сплять менше ніж 6 годин на добу, мають підвищений рівень кортизолу — гормону стресу, що призводить до збільшення підшкірного жиру. Ці напої не лише допомагають впоратися з безсонням, а й знизити вагу, йдеться на
сторінці «Професійний масаж».
Коктейль, які запропонували фахівці, назвали «нічним викрадачем жиру». Його можна приготувати у домашніх умовах.
Інгредієнти:1 ст. нежирного кефіру
2 ст. л. висівок (можна замінити вівсянкою, перемолотою у блендері)
1 ст. л. льняного борошна (можна змолоти в блендері лляне насіння)
1 ч. л. какао-порошку
6−7 шт. чорносливу
щіпка кориці
50 мл гарячої води
Приготування:Залити окропом чорнослив й залишити набухати протягом декількох хвилин.
Змішати охолоджений кефір з висівками або вівсяними пластівцями, лляним борошном, корицею та какао-порошком.
Подрібнити чорнослив за допомогою блендера на однорідну масу.
Щоб коктейль був солодшим, до чорносливу можна додати 1 фінік.
Поєднати сухофрукти з кефіром, розмішати.
Пити перед сном, а краще замість вечері.
