Авторизация

 
  •  Седьмая строка таблицы Менделеева полностью заполнена уже официально 
  •  Андрей Шевченко и сборная Украины могут провести очередной домашний матч без зрителей 
  •  Ночная работа повышает риск развития рака, - исследование 
  •  На этой неделе Верховная Рада не примет государственный бюджет на 2017 год 

Экспертное мнение: бег способствует предотвращению артроза

Весь мир бегает. Бегают спортсмены, бегают, желающие похудеть, бегают люди, которые стремятся поддержать здоровье, и даже те, которые не любит бегать, но хотят создать себе имидж любителя активного образа жизни. Различные компании и организации устраивают всяческие соревнования по бегу с самой разной целью: например, для рекламы своего продукта (кроссовок или энергетических напитков), или ради более высоких целей, таких как борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями и раком, или для сбора средств на лечения и реабилитацию людей, пострадавших от войны или стихийных бедствий.

Но несмотря на то, что бег стал очень и очень популярным во всем мире, вокруг этого вида физической активности (если мы говорим о любительском беге, а не о профессиональном) уже достаточно давно циркулируют всевозможные слухи, которые зачастую основываются на реальных выводах некоторых исследований. Например, в 2009 году одно из исследований, которое проводилось сотрудниками кафедры радиологии и биомедицинской визуализации в Университете Калифорнии, Сан-Франциско (Department of Radiology and Biomedical Imaging at the University of California, San Francisco), показало, что чрезмерная увлеченность бегом может привести к повышению риска развития остеоартрита как у мужчин, так и у женщин. Но другие исследования показывают совершенно противоположные результаты. Например, недавние научные изыскания показали, что бег, особенно любительский, приносит только пользу.

Любите бегать? Не отказывайтесь от любимого занятия

Если ваш любимый вид физической нагрузки – бег, не стоит оказываться от него, так как бег не только не увеличивает риск возникновения развития остеоартрита коленных суставов, но даже помогает защитить от развития этого серьезного заболевания, которое обычно сопровождается сильной болью. Ученые, проводившие исследование, представили свои выводы на Ежегодной конференции Американской коллегии ревматологов в Бостоне (American College of Rheumatology Annual Meeting in Boston).

Что такое остеоартрит коленного сустава?

Артроз, или остеоартрит, – это наиболее распространенное заболевание суставов, оказывающее негативное влияние на людей среднего и пожилого возраста. Это заболевание характеризуется прогрессирующим повреждением суставного хряща (прокладочного материала на концах длинных костей) и вызывает изменения структур всего сустава. Изменения могут включать в себя накопление жидкости, костное разрастание, а также ослабление мышц и сухожилий. Все это вызывает боль и отеки, а также приводит к ограничению подвижности суставов.

Остеоартрит коленного сустава представляет собой распространенную форму артрита, обусловленную разрушением хряща коленного сустава. Факторы, которые могут увеличить риск развития остеоартрита коленного сустава — это и избыточный вес, и возраст, и травмы или чрезмерные усилия на суставы, а также семейная история.

Между остеоартритом коленных суставов и бегом связи не существует

Одно из недавних исследований указывало на возможную связь между бегом и остеоартритом коленного сустава. Но, как объясняют авторы нового исследования, эти научные изыскания были сосредоточены только на профессиональных бегунах, так что полученные данные не могут применяться для оценки влияния бега на население в целом. Предположение, что регулярные занятия бегом могут способствовать развитию остеоартрита коленного сустава, сфокусировано на том факте, что регулярная механическая перегрузка коленных суставов может быть разрушительной. Тем не менее, как известно, бегуны — и профессионалы, и любители — обычно имеют более низкий индекс массы тела, что может защитить их от развития остеоартрита коленных суставов.

Ведущий автор исследования Грейс Сяо-Вей Ло (Grace Hsiao-Wei Lo), доктор медицины из Медицинского колледжа Бэйлора (Baylor College of Medicine), рассказала, что последние рекомендации Центров по контролю и профилактике заболеваний США (Centers for Disease Control and Prevention) гласят – все взрослые должны уделять внимание регулярной физической активности, поскольку уже сейчас существует много убедительных фактов, доказывающих, что увеличение физической активности связано со снижением риска развития сердечно-сосудистых событий и смертности. Тем не менее, влияние физических нагрузок на риск развития коленного сустава до сих пор было не вполне понятным. Поскольку бег – это распространенная форма физической активности, состоящая из повторяющихся нагрузок, которые могут быть вредными для сустава, доктор Ло решила более детально изучить, каким образом привычный бег может быть связан с развитием остеоартрита коленного сустава.

Чтобы выяснить, приводят ли ежедневные пробежки к увеличению риска развития остеоартрита коленного сустава среди населения в целом, ученые использовали данные, полученные ранее в многоцентровом обсервационном (наблюдательном) исследовании «Osteoarthritis Initiative». Из 2683 участников, которые были задействованы в этом исследовании, 56 % составляли женщины в возрасте около 64 лет, а средний индекс массы тела участников составлял 28,6. Около 29 % участников исследования сообщили, что они в какой-то период своей жизни занимались бегом.

Всем пациентам были сделаны рентгеновские снимки коленного сустава, которые помогли ученым оценить и состояние коленных суставов, и тяжесть симптомов. А чтобы определить, каким видам физических нагрузок подвергались участники в разные возрастные периоды, и выбрать три наиболее частые виды, добровольцам было предложено заполнить анкеты. Ученые рассматривали несколько возрастных периодов жизни участников: от 12 до 18 лет, от 19 до 34 года, от 35до 49 лет, и от 50 лет и старше.

Результаты исследования показали, что у любителей бегать независимо от возраста, в котором они занимались бегом, боль в коленях была менее выраженной, чем у людей, которые никогда не занимались бегом. Для людей, которые когда-либо в своей жизни занимались бегом, риск развития остеоартрита коленных суставов составляла 22,8 %, тогда как у участников, которые никогда не бегали, этот риск составлял 29,8 %. Люди с низкими показателями ИМТ наиболее часто сообщали о том, что занимались или все еще занимаются бегом. Ученые считают, что новое исследование позволяет сделать выводы, что регулярный бег не только не увеличивает риск развития остеоартрита коленного сустава, но даже защищает от развития этого заболевания.

Доктор Ло отмечает, что это исследование пока еще не дает ответа на вопрос, насколько вредным может быть бег для людей, которые уже страдают от остеоартрита коленных суставов. А вот у людей без этого заболевания нет никаких причин отказываться от привычной для себя физической нагрузки в виде ежедневных пробежек. Исследование однозначно показало, что бег в любой период жизни не причиняет вред коленным суставам и не способствует развитию остеоартрита.

По материалам ScienceDaily
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Оставить комментарий
Видео дня
Новости
  • Последние
  • Читаемое
  • Комментируют
Календарь публикаций
«    Декабрь 2016    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031