Авторизация

 
  •  Мексика заработала на хеджировании цен на нефть $2,65 млрд 
  •  Башар Асад отверг требования установить в Алеппо перемирие 
  •  Бейонсе стала самой номинированной певицей в истории "Грэмми" (ВИДЕО) 
  •  В день Святого Николая в Киеве откроют резиденцию Санта Клауса 

Специально для девушек. Советы экспертов, как правильно летать в самолетах

Специально для девушек. Советы экспертов, как правильно летать в самолетахСобираясь в путешествие, мы уже мысленно переносимся на просторы выбранного места назначения. Но зачем отнимать у себя прекрасные часы, а порой и сутки, ведь «дышать полной грудью» можно начать уже в самолете. Специалисты дают рекомендации, как сделать перелет приятным для души и тела.

1. Полная готовность и львиное спокойствие
За сутки до вылета ложитесь спать пораньше (например в 9 вечера) или же встаньте чуть позже. Это поможет компенсировать разницу в часовых поясах. Также за сутки сделайте увлажняющую маску для лица, чтобы подготовить кожу к условиям низкой влажности в самолете. Не принимайте душ и не мойте голову за день до вылета, так естественный жировой слой кожи предохранит ее от пересыхания. Собираясь в дорогу, не забывайте, что трап самолета не красная ковровая дорожка — каблуки здесь ни к чему. Выберите для себя обувь без шнурков, которая не будет сдавливать ногу. Что касается одежды, здесь нужно делать ставку не только на удобство и свободный крой, но и на натуральность тканей. Остановите свой выбор на одежде из хлопка и льна: она позволит коже дышать. Для ручной клади лучше выбрать многофункциональный рюкзак и поясную сумку, которые обязательно пригодятся в дальнейшем для прогулок по городу. Организм легче перенесет разницу в давлении, если перед поездкой вы откажетесь от употребления спиртных напитков, крепкого чая, кофе и тяжелой пищи (мясо, бобы).

Кстати, стоит помнить, что ваши переживания и тревоги вам мало помогут перенести перелет. Расслабиться поможет дыхательная гимнастика: на счет «1—2» сделайте глубокий вдох через нос, затем медленный выдох через рот на счет «1—2—3—4—5—6».

2. Чтобы кровь не стыла в жилах
Во время взлета и посадки циркуляция крови в организме меняется: она начинает активно приливать к ногам, что может привести к расширению и закупорке вен. Чтобы предупредить подобные проблемы, дома, перед полетом, наденьте компрессионные колготки или гольфы. Они усилят мышечный тонус вен, благодаря циркуляции крови снизу вверх. Также не стоит забывать делать легкую гимнастику для ног и массаж, периодически менять положение тела и прогуливаться по салону.

3. Воздушная Сахара
Низкая влажность воздуха в самолете вызывает потерю влаги организмом. И чувствуем мы это буквально порами: кожа сохнет, появляется чувство стянутости. Чтобы избежать обезвоживания, пейте больше минеральной воды без газа, не направляйте струю воздуха из вентилятора прямо на лицо и не используйте термальную воду, так как при испарении ее капли заберут с собой и живительную влагу с кожи, вызывая еще большую сухость. Что же касается увлажняющих кремов, тут также есть небольшая хитрость. «После нанесения промокните лицо и руки салфеткой, чтобы влага, испаряясь, не высушивала кожу еще сильнее», — советуют стюардессы. Также девушки порекомендовали перед полетом наносить макияж, который «обеспечивает дополнительную защиту кожи от бактерий и сухого воздуха в салоне». Слой базы под макияж, тонального крема и минеральной пудры предохранит ее от обезвоживания. Дополнительный нюанс для «носителей» контактных линз: на время полета рекомендуется заменить их очками, чтобы не пересушивать роговицу глаз.

Не менее важны и другие нюансы. В частности, правильный прием пищи не только перед, но и во время полета поможет почувствовать себя комфортно. Например, в SWISS разработали специальное меню для пассажиров. Авиакомпания предлагает около 20 вариантов особого питания на любой вкус и цвет: кошерное, вегетарианское, веганское, безлактозное, без орехов, без глютена, для младенцев, детское, с низким содержанием соли, диабетическое, халяльное и другие.

А если вы летите отдыхать вместе с малышами, то стоит взять с собой игрушки, пазлы и раскраски, чтобы занять их внимание на время перелета.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Оставить комментарий
Видео дня
Новости
  • Последние
  • Читаемое
  • Комментируют
Календарь публикаций
«    Декабрь 2016    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031