Авторизация

 
  •  Сeпаратисты сбили беспилотник OБСE в райoнe Дoнeцкoй фильтровальной станции 
  •  Донецк и Авдеевка oстались без воды 
  •  Бoeвики oбстрeливали украинскиe пoзиции из «Градов» и минометов 
  •  На линии фрoнта прoдoлжаются oбстрeлы сo стoрoны бoeвикoв – штаб АТO 

Правила ЗОЖ, которые можно игнорировать

Правила ЗОЖ, которые можно игнорировать Здоровый образ жизни скорее стал модой, нежели привычкой. Однако, как оказалось, некоторыми правилами можно пренебрегать. Давайте узнаем какими.

1. Восьмичасовой сон

Человеческому организму необходимо не более шести часов в день для того, чтобы полностью отдохнуть и возобновить энергию.

2. Чистить зубы после еды

Частые процедуры могут повредить зубную эмаль.

3. Утренние пробежки

Читайте также: Почему не стоит поздно ужинать

Бегать полезно в любое время дня и ночи. К тому же, эксперты не советуют давать сильные нагрузки на организм, когда он еще не полностью проснулся.

4. Пить 2 литра воды в день

Вода - главное вещество в организме. Однако ее переизбыток может "вымыть" полезные вещества и минералы.

5. Растяжка

Статическая растяжка никак не защищает от травм. Мы делаем ее только для того, чтобы не так резко перейти от спокойного состояния к занятию спортом.
Источник: 4mama.com.ua
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Оставить комментарий
Видео дня
Новости
  • Последние
  • Читаемое
  • Комментируют
Календарь публикаций
«    Май 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031