Авторизация

 
  •  В Мeльбурнe автoмoбиль въeхал в тoлпу (Видео) 
  •  Алeксaндру Eфрeмову инкриминируют покушeниe нa тeрриториaльную цeлостность Укрaины 
  •  Международная ассоциация спортивной прессы назвала лучших атлетов уходящего года 
  •  Обнародован список гособъектов, которые продадут в 2017 году 

Правила ЗОЖ, которые можно игнорировать

Правила ЗОЖ, которые можно игнорировать Здоровый образ жизни скорее стал модой, нежели привычкой. Однако, как оказалось, некоторыми правилами можно пренебрегать. Давайте узнаем какими.

1. Восьмичасовой сон

Человеческому организму необходимо не более шести часов в день для того, чтобы полностью отдохнуть и возобновить энергию.

2. Чистить зубы после еды

Частые процедуры могут повредить зубную эмаль.

3. Утренние пробежки

Читайте также: Почему не стоит поздно ужинать

Бегать полезно в любое время дня и ночи. К тому же, эксперты не советуют давать сильные нагрузки на организм, когда он еще не полностью проснулся.

4. Пить 2 литра воды в день

Вода - главное вещество в организме. Однако ее переизбыток может "вымыть" полезные вещества и минералы.

5. Растяжка

Статическая растяжка никак не защищает от травм. Мы делаем ее только для того, чтобы не так резко перейти от спокойного состояния к занятию спортом.
Источник: 4mama.com.ua
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Оставить комментарий
Видео дня
Новости
  • Последние
  • Читаемое
  • Комментируют
Календарь публикаций
«    Январь 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031