Авторизация

 
  •  В Мeльбурнe автoмoбиль въeхал в тoлпу (Видео) 
  •  Алeксaндру Eфрeмову инкриминируют покушeниe нa тeрриториaльную цeлостность Укрaины 
  •  Международная ассоциация спортивной прессы назвала лучших атлетов уходящего года 
  •  Обнародован список гособъектов, которые продадут в 2017 году 

Как избежать переедания во время праздников

Как избежать переедания во время праздников Скоро Новый год и рождественские праздники - время, когда следить за своим питанием некогда. Из-за этого случается много перееданий, которые в дальнейшем могут стать причиной разных заболеваний. Однако ученые узнали, что нужно делать, чтобы не переедать.

Правило № 1

Не ешьте большими порциями. Чаще всего, собираясь за праздничным столом, процесс приема пищи длится несколько часов. За это время можно съесть слишком много. Чтобы такого не произошло, делайте небольшие перерывы, прерываясь на беседу или другие дела.

Правило № 2

Читайте также: Как обойтись без сладкого во время стресса. Советы психолога

Не пейте алкоголь. В нем больше калорий, нежели может показаться на первый взгляд. Мало того, что вы сделаете плохо своей печени, так еще и навредите желудку.

Правило № 3

Двигайтесь. Съели кусочек пирога - станцуйте один танец. Это только ускорит метаболизм и процесс сжигания калорий.
Источник: 4mama.com.ua
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Оставить комментарий
Видео дня
Новости
  • Последние
  • Читаемое
  • Комментируют
Календарь публикаций
«    Январь 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031