Авторизация

 
  •  В Украине на данный момент насчитывается более 30 тысяч мусорных свалок 
  •  Сенат США предлагает расширить «закон Магнитского» на весь мир 
  •  Зафиксировано максимальное распространение нового для Украины гриппа А H2N2 "Гонконг" 
  •  В мире увеличивается количество людей, страдающих от социофобии 

Диета богини: интересный способ похудения

Диета богини: интересный способ похуденияГреция всегда считалась страной здоровья, долголетия и, конечно же, красоты. Богини Эллады всегда отличались своими стройными фигурами, прекрасной кожей и роскошными волосами.

Секрет эллинов очень прост и кроется он в их особой диете, которую не иначе как принципами здорового питания не назовешь.

Те, кто придерживается диеты по-грецки, должны каждый день употреблять большое количество фруктов и овощей, макаронные изделия из твердый сортов пшеницы, злаки, бобовые, цельнозерновой хлеб или из муки грубого помола, семена подсолнечника или тыквы, орехи и зелень.

Все продукты, которые входят в основу грецкого питания, за счет своего полезного состава предотвращают появление сердечно-сосудистых заболеваний и развитию злокачественных новообразований.

Читайте также: Похудеть больше не проблема: ТОП-20 продуктов, сжигающих жир

Кроме того, есть продукты, которые тоже необходимо употреблять, но реже: морепродукты (3-4 раза в неделю), яйца (2-3 раза), сладкое (мед, горький шоколад – 1-3 раза в неделю).

Также 3-4 раза в месяц можно есть мясо птицы (курицы, индюшки, перепелки) и нежирное мясо животных (телятину, филе кролика, постную свинину).

В отличие от остальных диет, эта не исключает употребление алкоголя, однако, это должно быть вино, обязательно сухое, и только пару бокалов день.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Оставить комментарий
Видео дня
Новости
  • Последние
  • Читаемое
  • Комментируют
Календарь публикаций
«    Декабрь 2016    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031