Авторизация

 
  •  Причиной смертельной перестрелки в Днепре назвали "экономические интересы" 
  •  Сeпаратисты сбили беспилотник OБСE в райoнe Дoнeцкoй фильтровальной станции 
  •  Донецк и Авдеевка oстались без воды 
  •  Бoeвики oбстрeливали украинскиe пoзиции из «Градов» и минометов 

Диета богини: интересный способ похудения

Диета богини: интересный способ похуденияГреция всегда считалась страной здоровья, долголетия и, конечно же, красоты. Богини Эллады всегда отличались своими стройными фигурами, прекрасной кожей и роскошными волосами.

Секрет эллинов очень прост и кроется он в их особой диете, которую не иначе как принципами здорового питания не назовешь.

Те, кто придерживается диеты по-грецки, должны каждый день употреблять большое количество фруктов и овощей, макаронные изделия из твердый сортов пшеницы, злаки, бобовые, цельнозерновой хлеб или из муки грубого помола, семена подсолнечника или тыквы, орехи и зелень.

Все продукты, которые входят в основу грецкого питания, за счет своего полезного состава предотвращают появление сердечно-сосудистых заболеваний и развитию злокачественных новообразований.

Читайте также: Похудеть больше не проблема: ТОП-20 продуктов, сжигающих жир

Кроме того, есть продукты, которые тоже необходимо употреблять, но реже: морепродукты (3-4 раза в неделю), яйца (2-3 раза), сладкое (мед, горький шоколад – 1-3 раза в неделю).

Также 3-4 раза в месяц можно есть мясо птицы (курицы, индюшки, перепелки) и нежирное мясо животных (телятину, филе кролика, постную свинину).

В отличие от остальных диет, эта не исключает употребление алкоголя, однако, это должно быть вино, обязательно сухое, и только пару бокалов день.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Оставить комментарий
Видео дня
Новости
  • Последние
  • Читаемое
  • Комментируют
Календарь публикаций
«    Октябрь 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031