Авторизация

 
  •  Причиной смертельной перестрелки в Днепре назвали "экономические интересы" 
  •  Сeпаратисты сбили беспилотник OБСE в райoнe Дoнeцкoй фильтровальной станции 
  •  Донецк и Авдеевка oстались без воды 
  •  Бoeвики oбстрeливали украинскиe пoзиции из «Градов» и минометов 

Створіть фігуру мрії: ранкова зарядка для всього тіла у ліжку від зіркового наставника (відео)

Фітнес-тренерка Аніта Луценко створила «ідеальну ранкову зарядку» для тих жінок, хто не має багато часу чи місця у квартирі.

Про це пише Elle.



Зарядка включає усього 30 повторів для кожної вправи.

Тренерка підкреслює, що насправді будь-яка, навіть мінімальна активність розвиває наше тіло. Саме бажання і наснага до тренування допомогають нам досягти найкращого результату.


Читайте також: Людям з цією рисою легше схуднути: вчені розкрили ще один секрет стрункої фігури


«Починайте з ранкової зарядки на все тіло в ліжку, а впродовж дня додавайте улюблені вправи, щоб створити фігуру мрії», — радить Аніта Луценко.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Оставить комментарий
Видео дня
Календарь публикаций
«    Февраль 2023    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728