Створіть фігуру мрії: ранкова зарядка для всього тіла у ліжку від зіркового наставника (відео)
Фітнес-тренерка Аніта Луценко створила «ідеальну ранкову зарядку» для тих жінок, хто не має багато часу чи місця у квартирі.
Про це пише
Elle.
Зарядка включає усього 30 повторів для кожної вправи.
Тренерка підкреслює, що насправді будь-яка, навіть мінімальна активність розвиває наше тіло. Саме бажання і наснага до тренування допомогають нам досягти найкращого результату.
Читайте також:
Людям з цією рисою легше схуднути: вчені розкрили ще один секрет стрункої фігури«Починайте з ранкової зарядки на все тіло в ліжку, а впродовж дня додавайте улюблені вправи, щоб створити фігуру мрії», — радить Аніта Луценко.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
