Авторизация

 
  •  Причиной смертельной перестрелки в Днепре назвали "экономические интересы" 
  •  Сeпаратисты сбили беспилотник OБСE в райoнe Дoнeцкoй фильтровальной станции 
  •  Донецк и Авдеевка oстались без воды 
  •  Бoeвики oбстрeливали украинскиe пoзиции из «Градов» и минометов 

Як боротись з хропінням уві сні: поради лікаря

Хропіння — це досить розповсюджена проблема під час сну. І часто при цьому страждає не той, хто хропить, а інші члени сім'ї, бо не можуть заснути через гучні звуки. Фахівці радять не ігнорувати хропіння, бо це може бути передвісник припинення дихання під час сну. Це називається апное.

— Стан, який характеризується хропінням, періодичним спаданням верхніх дихальних шляхів на рівні глотки та припиненням легеневої вентиляції при збережених дихальних зусиллях, зниженням рівня кисню крові, грубою фрагментацією сну та вираженою денною сонливістю, має назву «синдром обструктивного апное уві сні, — пояснює неврологиня Вікторія Малиш. — Гостра нестача кисню при цьому синдромі призводить до стресової реакції, що супроводжується активацією симпатоадреналової системи і підвищенням артеріального тиску. Зрештою, негативна інформація від різних орга­нів і систем доходить до головного мозку і зумовлює його часткове пробуджен­ня. Мозок, своєю чергою, відновлює конт­роль над глотковими м’язами і відкриває дихальні шляхи. Людина ­голосно хропе, робить кілька глибоких вдихів. Внаслідок чого в її орга­нізмі відновлюється нормальний вміст ­кисню, мозок заспокоюється і засинає знову. Цикл повто­рюється. За ніч може бути до 400−500 зупинок дихання тривалістю 20−30 секунд. Сумарна тривалість апное може сягати 3−4 год упродовж 8-годинного режиму сну.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Оставить комментарий