Авторизация

 
  •  Причиной смертельной перестрелки в Днепре назвали "экономические интересы" 
  •  Сeпаратисты сбили беспилотник OБСE в райoнe Дoнeцкoй фильтровальной станции 
  •  Донецк и Авдеевка oстались без воды 
  •  Бoeвики oбстрeливали украинскиe пoзиции из «Градов» и минометов 

Пейте напитки, чтобы оставаться здоровым, - ученые

Пейте напитки, чтобы оставаться здоровым, - ученыеСформировать здоровый образ жизни на самом деле очень трудно. Правильной диеты и физических упражнений не достаточно для этого. Исследования ученых из Университета Калифорнии в Лос-Анджелесе сфокусировались на важности напитков, которые мы принимаем. Антиоксиданты обладают способностью бороться со свободными радикалами - молекулами, повреждающие клетки в организме человека. Поскольку мы стареем, свободных радикалов становятся все больше и организм не в состоянии их контролировать. Они также могут привести к язве, раку, артриту и заболевания сердца.

Большое количество антиоксидантов содержится в витаминах А, С и Е – это цинк, селен, глутатион и другие. Индивидуально, они бывают во многих пищевых продуктах, но вместе в таких больших количествах их трудно найти.

Читайте также: Соль провоцирует развитие рака желудка, - ученые

Предлагаем вашему вниманию 5 напитков, которые доказали благотворное влияние на организм человека:

1. Чай - борется с сердечно-сосудистыми заболеваниями и различными инфекциями.

2. Клюквенный сок - укрепляет зрение, предотвращает желудочные расстройства и помогает в борьбе с диабетом.

3. Апельсиновый сок - отличный помощник в борьбе с гриппом. Активизирует работу головного мозга и укрепляет кровеносные сосуды.

4. Сок граната - содержит кальций, магний, железо и натрий. Это полезно для сердечно-сосудистой системы, а также он помогает бороться с гипертонией, анемией и малокровием.

5. Красное вино - многочисленные исследования показали, что красное вино полезно и помогает предотвратить рак. Главное условие – принимать вино каждый день во время еды, но не более чем 50 мл.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Оставить комментарий
Правильно подобрать для себя свой рацион питания трудно,но возможно.Для этого диетологи создали разные диеты: http://foodandhealth.ru/vse-stati/ ,с учетом индивидуальности организма каждого человека. Напитки и питание должны быть полезными и хорошо усваиваться, поэтому питание должно быть сбалансированным. Кроме этого, хорошо помогут спортивные нагрузки,от которых вы будете энергичными и бодрыми.
Цитировать         
Видео дня
Новости
  • Последние
  • Читаемое
  • Комментируют
Календарь публикаций
«    Декабрь 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031