Авторизация

 
  •  В Украине на данный момент насчитывается более 30 тысяч мусорных свалок 
  •  Сенат США предлагает расширить «закон Магнитского» на весь мир 
  •  Зафиксировано максимальное распространение нового для Украины гриппа А H2N2 "Гонконг" 
  •  В мире увеличивается количество людей, страдающих от социофобии 

Бразильцы рассказали, как бороться с повышенным кровяным давлением

Бразильцы рассказали, как бороться с повышенным кровяным давлением Физические упражнения в теплой воде могут стать радикально новым лекарством от высокого кровяного давления. Так называемая «горячая аквааэробика» может оказаться спасением для тысяч пациентов, которым не помогают современные препараты против давления.

К таким выводам пришли специалисты из Университета Сан-Паулу (Бразилия). В ходе исследования, пациенты, у которых артериальное давление оставалось высоким несмотря на употребление трех различных препаратов, три раза в неделю делали упражнения в воде, нагретой до 32 градусов. Ученые обнаружили, что показания артериального давления, которые упорно не сдвигались с места даже после употребления лекарственных средств, значительно упали после занятий аквааэробикой в теплой воде. В течение 12-недельного периода занятий уровень артериального давления снизился в среднем на 36 мм рт.ст./12 мм рт.ст.

Читайте также: Ученые рассказали, как брюссельская капуста влияет на организм

Каждое занятие включало 5 минут согревающей разминки, 20 минут легких упражнений в воде, 30 минут ходьбы в бассейне и 5 минут охлаждения и растяжения мышц. Специалисты полагают, что температура воды имеет решающее значение, поскольку в предыдущем исследовании физические упражнения в 27-градусной воде не показали весомых результатов в плане снижения давления. Регулярные физические упражнения признаны одним из лучших способов снизить кровяное давление. Но многим пожилым, тучным или больным артритом пациентам трудно их осуществлять, поэтому гимнастика в воде уже давно рассматривается в качестве полезной альтернативы.

Исследователи отметили, артериальное давление снижается не только сразу после тренировки в теплой воде. Оно продолжает оставаться низким даже спустя три дня. Пока неясно, почему теплая вода оказывает такой эффект. По одной из версий это связано с тем, что тепло расширяет кровеносные сосуды, улучшая приток крови по всему телу.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Оставить комментарий
Видео дня
Новости
  • Последние
  • Читаемое
  • Комментируют
Календарь публикаций
«    Декабрь 2016    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031