Авторизация

 
  •  Сeпаратисты сбили беспилотник OБСE в райoнe Дoнeцкoй фильтровальной станции 
  •  Донецк и Авдеевка oстались без воды 
  •  Бoeвики oбстрeливали украинскиe пoзиции из «Градов» и минометов 
  •  На линии фрoнта прoдoлжаются oбстрeлы сo стoрoны бoeвикoв – штаб АТO 

Медики рассказали, как поддерживать правильную работу эндокринной системы

Медики рассказали, как поддерживать правильную работу эндокринной системыУхудшение экологии провоцирует развитие заболеваний щитовидной железы. По данным медицинской статистики, как минимум каждый второй человек сталкивается с этими недугами. Но как утверждают медики, здоровая щитовидная железа не требует больших трат сил и средств.

Достаточно лишь употреблять в рацион определенные продукты. К подобному выводу пришли ученые из Университета Лома Линда в Калифорнии. Специалисты решили составить определенный список продуктов, которые будут помогать эндокринной системе работать "в правильном направлении".

Яблоки содержат большое количество витаминов, они защищают организм от развития рака и борются с болезнетворными бактериями. Черника благотворно воздействует на работу щитовидной железы, устраняя гормональные сбои и насыщая организм антиоксидантами. Крабовое мясо полезно как в свежеприготовленном, так и в консервированном виде. Оно содержит большое количество цинка, витаминов, которые способствуют укреплению иммунитета. Морская капуста очень известна благодаря высокому содержанию йода и более чем 40 наименований витаминов и микроэлементов, которые поддерживают работу всей эндокринной системы.

Читайте также: Диетологи рассказали, какими продуктами можно заменить мясо


Красная рыба – семга, форель и другие, насыщают организм омега-3 жирными кислотами, которые также способствуют нормальному функционированию эндокринной системы. Лук особенно полезен для печени, сердца и щитовидки. В его состав входят микроэлементы, которые укрепляют иммунитет. Шпинат содержит лютеин и каротеноиды, также полезные для щитовидной железы. Медики рекомендуют употреблять эти продукты вечером, чтобы насытить щитовидку и помочь ей нормально функционировать на протяжении следующего дня.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Оставить комментарий
Видео дня
Новости
  • Последние
  • Читаемое
  • Комментируют
Календарь публикаций
«    Апрель 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930