Авторизация

 
  •  Ночная работа повышает риск развития рака, - исследование 
  •  На этой неделе Верховная Рада не примет государственный бюджет на 2017 год 
  •  Virgin Galactic успешно завершила испытания нового суборбитального пилотируемого летательного аппарата VSS Unity 
  •  Нацполиции дважды отказано в аресте 354 млн грн и 127 млн долларов, принадлежащих банку Александра Януковича 

Диетологи рассказали, какими продуктами можно заменить мясо

Диетологи рассказали, какими продуктами можно заменить мясо Каждый знает, что мясо является основным источником белка. Но, несмотря на это, в организм животный белок попадает вместе с холестерином. Поэтому медики рекомендуют употреблять в рацион продукты, которые содержат такое же большое количество белка, но действие которых не имеет таких противопоказаний. К таким продуктам относится чечевица, орехи и морская капуста.

Диетологи рекомендуют чаще есть эти продукты, поскольку, например, морская капуста способна регулировать содержание сахара в крови и стимулировать мозговую деятельность. Чечевица славится содержанием большого количества белка, а также витаминов А, В, С. Орехи способны улучшать память, придавать организму тонус, а также помогают скорее восстанавливаться после таких недугов как бронхиты и другие простудные заболевания. Медики отмечают, что нет необходимости целиком менять свой рацион питания и переходить лишь на употребление растительного белка.

Читайте также: Фрукты могут спровоцировать резкое увеличение веса, - ученые

Достаточно периодически менять белок животного происхождения на растительный. Тем не менее, диетологи рекомендуют отдавать предпочтение именно растительным белкам. Растительный белок очень полезен для организма человека. Он способен восстанавливать клетки крови, предотвращать воспаления, укрепляет ткани и кости. Растительный белок почти не содержит жиров, которые поставляют в организм холестерин. Диетологи рекомендуют три раза в неделю употреблять отварную чечевицу либо горох, которые сполна могут заменить сочный стейк.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Оставить комментарий
Видео дня
Новости
  • Последние
  • Читаемое
  • Комментируют
Календарь публикаций
«    Декабрь 2016    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031