Авторизация

 
  •  В Мeльбурнe автoмoбиль въeхал в тoлпу (Видео) 
  •  Алeксaндру Eфрeмову инкриминируют покушeниe нa тeрриториaльную цeлостность Укрaины 
  •  Международная ассоциация спортивной прессы назвала лучших атлетов уходящего года 
  •  Обнародован список гособъектов, которые продадут в 2017 году 

Диетологи рассказали, какими продуктами можно заменить мясо

Диетологи рассказали, какими продуктами можно заменить мясо Каждый знает, что мясо является основным источником белка. Но, несмотря на это, в организм животный белок попадает вместе с холестерином. Поэтому медики рекомендуют употреблять в рацион продукты, которые содержат такое же большое количество белка, но действие которых не имеет таких противопоказаний. К таким продуктам относится чечевица, орехи и морская капуста.

Диетологи рекомендуют чаще есть эти продукты, поскольку, например, морская капуста способна регулировать содержание сахара в крови и стимулировать мозговую деятельность. Чечевица славится содержанием большого количества белка, а также витаминов А, В, С. Орехи способны улучшать память, придавать организму тонус, а также помогают скорее восстанавливаться после таких недугов как бронхиты и другие простудные заболевания. Медики отмечают, что нет необходимости целиком менять свой рацион питания и переходить лишь на употребление растительного белка.

Читайте также: Фрукты могут спровоцировать резкое увеличение веса, - ученые

Достаточно периодически менять белок животного происхождения на растительный. Тем не менее, диетологи рекомендуют отдавать предпочтение именно растительным белкам. Растительный белок очень полезен для организма человека. Он способен восстанавливать клетки крови, предотвращать воспаления, укрепляет ткани и кости. Растительный белок почти не содержит жиров, которые поставляют в организм холестерин. Диетологи рекомендуют три раза в неделю употреблять отварную чечевицу либо горох, которые сполна могут заменить сочный стейк.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Оставить комментарий
Видео дня
Новости
  • Последние
  • Читаемое
  • Комментируют
Календарь публикаций
«    Январь 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031