Авторизация

 
  •  Сeпаратисты сбили беспилотник OБСE в райoнe Дoнeцкoй фильтровальной станции 
  •  Донецк и Авдеевка oстались без воды 
  •  Бoeвики oбстрeливали украинскиe пoзиции из «Градов» и минометов 
  •  На линии фрoнта прoдoлжаются oбстрeлы сo стoрoны бoeвикoв – штаб АТO 

Как победить сонливость. Три простых правила

Как победить сонливость. Три простых правилаСонливость среди дня – очень распространенная проблема в зимнее время. Медики разработали три простых правила, придерживаясь которых вы забудете о сонливости в зимнее время надолго.

Во-первых, не забывайте о том, как вы сидите. Если ваши мышцы напряжены, у вас идеальная осанка, вы смотрите прямо, то сонливость вам не грозит. Дело в том, что для того чтобы заснуть, нужно сначала расслабится, а в напряженном состоянии это сделать нереально.

Читайте также: Жизнь без проблем. Пять правил успешного пищеварения

Не забывайте о том, что вам нужно ловить каждый солнечный лучик, который заглядывает в ваше окно. Солнце в зимнее время очень бодрит, поэтому если вы работаете в офисе в одиночку, то постарайтесь передвинуть стол поближе к окну, где будет много солнечного света.

Ну и конечно же питание. Помните, чем больше жирной еды вы скушаете, тем быстрее вы захотите спать, так как организму довольно сложно переваривать такую тяжелую пищу. Интересно, что если даже после тяжелого и калорийного обеда вы выпьете имбирный чай, то вновь станете бодрыми, и забудете о дневной сонливости.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Оставить комментарий
Видео дня
Новости
  • Последние
  • Читаемое
  • Комментируют
Календарь публикаций
«    Июль 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31