Авторизация

 
  •  Алeксaндру Eфрeмову инкриминируют покушeниe нa тeрриториaльную цeлостность Укрaины 
  •  Международная ассоциация спортивной прессы назвала лучших атлетов уходящего года 
  •  Обнародован список гособъектов, которые продадут в 2017 году 
  •  Правительство собирается каким-то образом снизить за 3 года аварийность на дорогах на 30% 

Жизнь без проблем. Пять правил успешного пищеварения

Жизнь без проблем. Пять правил успешного пищеваренияДля того чтобы организм работал как часы, нужно следовать пяти простым правилам питания. Как стало известно, придерживаясь таких правил, вы сможете забыть о проблемах с пищеварением и работой кишечника.

Во-первых, запрещено голодать, ведь когда в желудок не поступает пища, организм не может наладить процесс пищеварения. Во-вторых, обратите внимание на белок. Белковая пища обязательно должна быть в вашем рационе, иначе вы рискуете нарушить обмен веществ.

Читайте также: Как победить ночной аппетит. Три простых правила

Третье правило гласит о том, что нужно пить дневную норму воды. Как правило, она составляет 1,5 – 2 литра. Не забывайте о выполнении четвертого правила – делайте силовые нагрузки. Не обязательно часто заниматься фитнесом, изнурять себя тренировками, и так далее. Достаточно будет всего лишь утренней зарядки для начала.

И последнее правило – не забывайте спать! Нормальный сон для прекрасной работы организма человека, составляет 8 часов в сутки. Помните, что сон – это время, когда мы набираемся сил для предстоящего дня.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Оставить комментарий
Видео дня
Новости
  • Последние
  • Читаемое
  • Комментируют
Календарь публикаций
«    Январь 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031