Авторизация

 
  •  Новогодний Крещатик украсят 3 тысячами метров гирлянд 
  •  Список болезней, которые вызывает курение, расширен 
  •  Михеил Саакашвили намерен жить в «транзитной зоне какого-нибудь аэропорта» 
  •  Поддержка реформ в Украине со стороны ЕС за период с 2007 по 2015 годы имела ограниченное влияние 

5 способов похудеть, не занимаясь спортом

5 способов похудеть, не занимаясь спортомНе существует никакой достойной альтернативы здоровому и активному образу жизни, если вы хотите похудеть. Однако эксперты из Великобритании назвали 5 способов, при соблюдении которых можно добиться похудения, не посещая спортзал.

Отказ от вечеринок

Алкоголь, жареная пища и веселья до ночи - это рецепты нездорового образа жизни, сопровождающиеся прибавкой веса. Возможно, ваш день рождения или юбилей свадьбы являются отличной причиной собрать друзей, но не позволяйте себе много пить и есть. Это поможет сохранить талию стройной.

Не обсуждать пищу

Еще один прекрасный способ похудеть, который помогает многим. Перестаньте разговаривать о любимых продуктах питания или ресторанах со своими друзьями и коллегами. Эти разговоры рождают чувство голода, и, в конце концов, приводит к перееданию.

Не размениваться на закуски

Шоколадки, чипсы, орешки, воздушная кукуруза и другие сладости являются настоящим искушением в период между приемами основной пищи. Но откажитесь от закусок, даже если они считаются здоровыми.

Не смотреть ТВ

Популярность разного рода телепрограмм, участники которых готовят те или иные блюда, подсознательно толкает вас холодильнику и прибавке веса. Это сила визуальных образов, бороться с которыми нужно радикально - просто перестаньте смотреть подобные программы.

Читайте также:Бюджетные помощники для занятий спортом дома (ФОТО)

Не отказываться от одной вредной пищи ради другой

Очень многие люди пьют меньше кофе и чая, чтобы потом взять себе на десерт какую-нибудь сладость. Не стоит верить в этот принцип компенсации - ваши продукты на столе всегда должны быть здоровыми и полезными.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Оставить комментарий
Видео дня
Новости
  • Последние
  • Читаемое
  • Комментируют
Календарь публикаций
«    Декабрь 2016    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031