Авторизация

 
  •  Сeпаратисты сбили беспилотник OБСE в райoнe Дoнeцкoй фильтровальной станции 
  •  Донецк и Авдеевка oстались без воды 
  •  Бoeвики oбстрeливали украинскиe пoзиции из «Градов» и минометов 
  •  На линии фрoнта прoдoлжаются oбстрeлы сo стoрoны бoeвикoв – штаб АТO 

Как сохранить здоровье на много лет

Как сохранить здоровье на много лет Каждый хочет быть здоровым, однако далеко не каждый знает, что для этого нужно делать. Оказывается, пить таблетки вовсе не обязательно. Секрет здесь в ином.

1. Создавайте свой сценарий будущего

Думайте о том, как хотите жить в 30, 40, 50 лет. Тщательно расставляйте все "по полочкам", выбирайте цель и идите к ней.

2. Будьте добрыми к людям

Позитивные эмоции в общении с другими не только помогут найти друзей, но и позволят не держать обиды.

3. Избегайте стрессов

Они негативно влияют на работу нервной системы, ухудшают самочувствие и провоцируют преждевременное старение.

Читайте также: Необычное свойство молока, о котором вы не знали

4. Будьте уверены в себе

Не стоит сомневаться в своих силах и способностях. У вас все получиться, главное в это верить.

5. Смейтесь

Смех - это не только способ выразить эмоции, но и профилактика множеству сердечно-сосудистых заболеваний.

6. Умейте отдыхать

Отдых нужен не только телу, но и душе. Очень важно, чтобы вы сумели отдохнуть и расслабиться после тяжелого дня.

7. Анализируйте себя

Изучайте не только свой успех, но и поражения. Это поможет найти слабые места и избавиться от них.
Источник: healthyliving.com.ua
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Оставить комментарий
Видео дня
Новости
  • Последние
  • Читаемое
  • Комментируют
Календарь публикаций
«    Март 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031