Авторизация

 
  •  Мексика заработала на хеджировании цен на нефть $2,65 млрд 
  •  Башар Асад отверг требования установить в Алеппо перемирие 
  •  Бейонсе стала самой номинированной певицей в истории "Грэмми" (ВИДЕО) 
  •  В день Святого Николая в Киеве откроют резиденцию Санта Клауса 

Ученые: миндаль предотвращает риск развития сахарного диабета

Ученые: миндаль предотвращает риск развития сахарного диабетаШесть отдельных исследований, проведенных учеными, показали, что миндаль имеет многочисленные преимущества для здоровья. Особенно он полезен для людей, подверженных риску развития диабета.

Миндаль характеризуется высоким содержанием полезных мононенасыщенных жиров и витамина Е, который защищает от ультрафиолетового излучения и болезни Альцгеймера. Он также богат минералами, которые делают кости крепкими, и регулирует уровень сахара в крови. Магний, содержащийся в миндале, имеет важное значение для органов, мышц и нервной системы, помогая контролировать кровяное давление. В одном из исследований, проведенном американскими учеными из Университета штата Луизиана, специалисты проанализировали 24808 людей старше 19 лет и выявили, что у тех, кто употреблял миндаль, наблюдалось высокое количество питательных веществ в организме, а также лучшее физиологическое состояние по сравнению с теми, кто не ел миндаль. В другом исследовании американские ученые из Университета Пердью изучали влияние употребления миндаля у 137 взрослых на риск развития диабета 2 типа. Оказалось, всего 45 г жареного, слегка соленого миндаля помогли обуздать аппетиты участников и снизить концентрации глюкозы в крови. При этом потребляя 250 калорий из миндаля в день, участники не набирали вес.

Читайте также: Специалисты рассказали, как с помощью грейпфрута можно похудеть

Американские ученые из Университета штата Пенсильвания изучали влияние потребления 45 г миндаля на массу тела 52 взрослых с повышенным уровнем «плохого» холестерина. После 6 недель исследования у участников значительно уменьшилась окружность талии и количество жира на животе, который является фактором риска развития метаболического синдрома, включающего в себя комбинацию диабета, высокого кровяного давления и ожирения. Другие дополнительные исследования изучали взаимосвязь между потреблением миндаля, избыточным весом и ожирением у беременных женщин. Результаты показали, что миндаль вызывает продолжительное чувство сытости, снижает аппетит и может способствовать здоровому увеличению веса во время беременности. Результаты данных исследований были представлены на Американской научной сессии общественного питания в Сан-Диего.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Оставить комментарий
Видео дня
Новости
  • Последние
  • Читаемое
  • Комментируют
Календарь публикаций
«    Декабрь 2016    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031