Авторизация

 
  •  Бoeвики oбстрeливали украинскиe пoзиции из «Градов» и минометов 
  •  На линии фрoнта прoдoлжаются oбстрeлы сo стoрoны бoeвикoв – штаб АТO 
  •  Сутки в АТО: двое украинских военных ранены, семь травмированы 
  •  На Донбассе погиб украинский военный, еще один ранен 

Рис на ужин поможет человеку избавиться от бессонницы, - специалисты

Рис на ужин поможет человеку избавиться от бессонницы, - специалистыЛюди, которые имеют проблемы со сном, должны обязательно включать в свой рацион питания большое количество риса. Такие выводы сделали японские исследователи из Университета Токио после проведения ряда экспериментов.

Ведущие специалисты считают, что ежедневное потребление риса может быть эффективным средством лечения бессонницы. Во время опыта, у добровольцев была выявлена связь между ночным отдыхом и рисом. В исследовании принимали участие две тысячи человек, которые жаловались на проблемы со сном. Эксперты уверенны, что чем больше рисового продукта содержится в рационе людей, тем крепче и продолжительнее они спят. При недостатке количества риса испытуемые жаловались на ухудшение качества физиологического процесса.

Читайте также: Диетологи рассказали, как морепродукты влияют на слух человека

Ученые утверждают, что далеко не все продукты, которые содержат большое количество углеводов, будут эффективны в лечении бессонницы. Авторы экспериментов полагают, что рис благоприятно влияет на общее состояние человека благодаря высокому гликемическому индексу, отвечающему за процесс пищеварения в организме. Например, у лапши и хлеба данный показатель очень низкий, потому эти продукты не помогают при бессоннице.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Оставить комментарий
Видео дня
Новости
  • Последние
  • Читаемое
  • Комментируют
Календарь публикаций
«    Февраль 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728