Авторизация

 
  •  Седьмая строка таблицы Менделеева полностью заполнена уже официально 
  •  Андрей Шевченко и сборная Украины могут провести очередной домашний матч без зрителей 
  •  Ночная работа повышает риск развития рака, - исследование 
  •  На этой неделе Верховная Рада не примет государственный бюджет на 2017 год 

Ученые огласили перечень продуктов, которые улучшают работу мозга

Ученые огласили перечень продуктов, которые улучшают работу мозга Научные специалисты, которые работают в медицинской школе при Гарвардском университете, огласили перечень самых полезных продуктов питания, способствующих стимулированию мозга и повышению умственной активности. Данный список можно разделить на четыре группы.

В первую группу вошли разнообразные сорта жирной рыбы, поскольку содержащиеся в ней омега-3 кислоты принимают участие в выработке серого вещества головного мозга. Диетологи советуют употреблять рыбу 1-2 раза в неделю. Во вторую группу вошли молоко и все молочные продукты. Как известно, содержащиеся в них компоненты легко усваиваются клетками мозга, что приводит к улучшению обмена веществ, а это наилучшим образом сказывается на интеллектуальных способностях человека. Результаты исследований показали, что у людей, которые употребляли молоко регулярно, улучшились показатели логического мышления и памяти.

Читайте также: Медики назвали профессии, которые медленно убивают организм человека

Третья группа полезных для мозга продуктов – бобовые, являющиеся источником витамина «В» и фолиевой кислоты. Эти вещества оказывают положительное влияние на одну из главнейших функций мыслительной деятельности – способствуют укреплению памяти. В четвёртую группу вошли томаты, благодаря содержанию в них ликопина, который сводит на нет негативное действие на мозг свободных радикалов. Также специалистами было установлено, что при термообработке, содержание этого антиоксиданта в помидорах лишь увеличивается. Ликопин обладает очищающим и оздоравливающим эффектом, результатом чего является омоложение кожных покровов.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Оставить комментарий
Видео дня
Новости
  • Последние
  • Читаемое
  • Комментируют
Календарь публикаций
«    Декабрь 2016    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031