Авторизация

 
  •  Алeксaндру Eфрeмову инкриминируют покушeниe нa тeрриториaльную цeлостность Укрaины 
  •  Международная ассоциация спортивной прессы назвала лучших атлетов уходящего года 
  •  Обнародован список гособъектов, которые продадут в 2017 году 
  •  Правительство собирается каким-то образом снизить за 3 года аварийность на дорогах на 30% 

Психиатры выяснили, как избавиться от тревоги и депрессии

Психиатры выяснили, как избавиться от тревоги и депрессии Профессиональные медики убеждены в пользе занятий спортом для лечения заболеваний психики. По утверждению специалистов, физическая активность для пациента может быть более продуктивна, чем психотерапия и прием лекарств.

Уже давно существуют медицинские клиники, использующие занятия спортом как составную часть лечебной терапии. Установлено, что люди страдающие психическими заболеваниями более подвержены физическим недугам, особенно проблемам сердечно-сосудистой системы и диабету. Главным образом это связано с малоподвижным и низкоактивным образом жизни, нездоровым и вредным питанием, подверженностью вредным привычкам и повышенной нервозности. По статистике, установлена закономерность смертности среди психически нездоровых пациентов – они умирают на 20 лет раньше, чем здоровые люди.

Читайте также: Медики назвали продукты, предотвращающие онкологию у женщин

Данные, полученные в процессе исследования семи тысяч добровольцев, доказывают пользу спорта. Даже один занятый физической активностью час в неделю, снижает уровень тревоги и депрессии у пациентов с нарушениями психики. После продолжительных и регулярных тренировок, психика людей приходит в норму. Отмечается значительное улучшение состояния. Эксперты отмечают пользу пробежки трусцой или велосипедной езды для людей, страдающих тревожными или депрессивными расстройствами. Важно помнить, что занятия спортом не должны приносить в жизнь дискомфорт. Наибольшая польза для психики от физической активности достигается при условии комфорта и положительных эмоций. У человека занимающегося спортом, создается ощущение личного потенциала, чувство здоровья, вырабатывается повышенная скорость реакции и повышается стрессоустойчивость.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Оставить комментарий
Видео дня
Новости
  • Последние
  • Читаемое
  • Комментируют
Календарь публикаций
«    Январь 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031