Авторизация

 
  •  В Мeльбурнe автoмoбиль въeхал в тoлпу (Видео) 
  •  Алeксaндру Eфрeмову инкриминируют покушeниe нa тeрриториaльную цeлостность Укрaины 
  •  Международная ассоциация спортивной прессы назвала лучших атлетов уходящего года 
  •  Обнародован список гособъектов, которые продадут в 2017 году 

Как правильно кушать ягоды и фрукты. Советы от ведущего диетолога

Как правильно кушать ягоды и фрукты. Советы от ведущего диетологаВедущий британский диетолог Джанардан Геббар утверждает, что употребление фруктов имеет целый ряд особенностей, о которых должен знать каждый человек. В частности, по словам специалиста узкого профиля, фрукты и ягоды это ценный источник минералов, витаминов и клетчатки.

Данные продукты принесут пользу любому организму, если их правильно кушать. Для укрепления здоровья мужчинам и женщинам рекомендуется использовать подобный товар в определенное время, кроме того, следует учесть взаимодействие фруктов друг с другом. Только при соблюдении всех вышеперечисленных советов – можно говорить о благоприятном воздействии пищевых элементов на функционирование органов.

Читайте также: Секретное свойство. Почему полезно кушать брокколи

Согласно информации, полученной в результате осуществления исследований, сырые фрукты имеют большое количество волокон, также они содержат сахар, который требует много времени для переваривания и усвоения в кишечнике. Если человек съедает продукт после других товаров, данный процесс замедляется. В итоге, можно наблюдать изжогу, вздутие живота и многие другие проблемы. Доктор Геббар утверждает, что оптимальным временем, отведенным на прием фруктов и ягод, считается утро или полдник. Также подобную пищу рекомендуется кушать через 2 часа после еды или за час до приема продуктов.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Оставить комментарий
Видео дня
Новости
  • Последние
  • Читаемое
  • Комментируют
Календарь публикаций
«    Январь 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031