Большое количество людей пытаются регулярно осуществлять чистку организма, применяя сложные и дорогие технологии, либо самостоятельно, но с тяжелыми последствиями. Медики рекомендуют в данном вопросе трезво оценивать ситуацию и не впадать в крайности, ведь на столе почти каждого из нас можно найти фрукты и овощи, регулярное употребление которых поможет полноценно очистить организм.
Вот, например, свекла, в ее состав входят клетчатка и бетаин, которые, благодаря своим целебным свойствам, стимулируют очищение печени, ускоряют обменные процессы в кишечнике, вывод каловых масс из него, нормализуют микрофлору. Регулярное употребление свеклы помогает привести в норму гормональный фон организма, что способствует нормальному развитию беременности. Регулярное употребление свеклы способствует обновлению структуры волос и ногтей. Капуста – также очень полезный овощ, помогающий очистить организм. Регулярное употребление капусты способствует выведению токсинов, шлаков, радионуклидов и патологического холестерина. Капуста способствует нормализации работы желудочно-кишечного тракта, процессов детоксикации.
Читайте также: Какие женщины стареют медленнее, - ученыеАвокадо содержит вещество глютатион, которое отвечает за нормализацию антитоксической функции печени и канцерогенных веществ, а также способствует снижению плохого холестерина в крови. Клюква помогает очищать организм от вредоносных бактерий. С помощью клюквы можно чистить почки и мочевыводящие пути — ягода оказывает на них противораковое воздействие. Также регулярное употребление клюквы способствует разжижению крови и профилактике тромбообразования в артериях.
