Авторизация

 
  •  В Украине на данный момент насчитывается более 30 тысяч мусорных свалок 
  •  Сенат США предлагает расширить «закон Магнитского» на весь мир 
  •  Зафиксировано максимальное распространение нового для Украины гриппа А H2N2 "Гонконг" 
  •  В мире увеличивается количество людей, страдающих от социофобии 

Шесть правил, которые помогут сохранить зрение

Шесть правил, которые помогут сохранить зрение Многообразие окружающего мира человеку раскрывается благодаря зрению. Для накапливания информации, осмысления и осознания окружающей обстановки у каждого человека есть глаза. Природа подарила такой универсальный инструмент, а человеку нужно побеспокоиться о его сохранности.

В нынешний компьютеризированный век сохранить зрение людям стало сложнее, поскольку время, проведенное перед экраном, постоянно увеличивается. Соответственно, глаза устают и слезятся. Многие и того хуже – столкнулись с ухудшением зрения. Что нужно знать в подобных случаях? Что делать, чтобы не потерять ценную способность видеть, не столкнуться с глазными болезнями? Предлагаем несложные советы, которые позволят поддержать организм и продлят ясный взгляд глаз.

Читайте также: 7 правил, которые помогут улучшить здоровье


1. Распрощайтесь с привычкой курить. Если человек курит, то он разрушает не только легкие, но и портит зрение. Курение способствует повышению внутриглазного давления, которое приводит к разным болезням глаз.

2. Ешьте больше черники. Такая ягода, как черника, способна увеличить остроту зрения и снизить усталость глаз. Также она предотвращает многие глазные заболевания. Чтобы есть чернику круглый год, ягоды можно заморозить.

3. Приучитесь к приему мультивитаминов. Согласно статистическим данным, у людей, которые принимают витамины, проблем со зрением меньше.

4. Применяйте защитные очки. Плавая в бассейне, в котором провели хлорирование, применяя в работе сварку, просто убирая территорию на улице – не поленитесь воспользоваться специальными защитными очками. Это упредит повреждение глазной роговицы, а значит — сохранит зрение.

5. Прогулки на свежем воздухе – залог здоровья. Гулять на свежем воздухе полезно для всего организма, а для зрения – в первую очередь, потому что, пребывая на природе, человек расслабляется и дает отдохнуть своим глазам.

6. Давайте глазам отдохнуть. При длительной работе на компьютере, а также при продолжительном чтении, нужно через каждый час позволять глазам немного отдохнуть. Понадобиться всего 30 секунд. На этот период нужно сфокусировать свой взгляд на определенной точке.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Оставить комментарий
Видео дня
Новости
  • Последние
  • Читаемое
  • Комментируют
Календарь публикаций
«    Декабрь 2016    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031