Авторизация

 
  •  Мексика заработала на хеджировании цен на нефть $2,65 млрд 
  •  Башар Асад отверг требования установить в Алеппо перемирие 
  •  Бейонсе стала самой номинированной певицей в истории "Грэмми" (ВИДЕО) 
  •  В день Святого Николая в Киеве откроют резиденцию Санта Клауса 

Ученые: углеводы наносят больше вреда организму, чем жиры

Ученые: углеводы наносят больше вреда организму, чем жирыПохоже, что еда, богатая жирами, не столь опасна для здоровья, как до сих пор считалось. Ученые из Университета Огайо в гораздо большей степени связывают чрезмерное потребление углеводов, а не насыщенных жиров, с изменениями, связанными с диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Сливочное масло, сыр, жирное мясо, сосиски, бекон, торты и печенье – все это примеры нездоровых продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров. Несомненно, они способствуют повышению холестерина в крови, говорят ученые, но гораздо больше этому способствует и употребление простых углеводов, таких как картофель, хлеб, крупы, рис и макаронные изделия. По словам экспертов, они, хоть и являются важными для здоровья, должны составлять около трети рациона.

Читайте также: Израильтяне рассказали, как избавиться от надоедливых судорог

Американские ученые считают, что для успешного похудения и профилактики широкого ряда заболеваний, связанных с лишним весом, прежде всего, нужно снизить потребление углеводов. Самое удивительное, что потребление жиров при этом можно не снижать и даже немного увеличить – по словам исследователей, это не повысит уровень холестерина в крови. Но не стоит забывать, что полный отказ от углеводов не менее опасен для здоровья, как и их избыток. Есть и еще один минус – каждый человек имеет разные потребности в углеводах, поэтому рассчитать индивидуально для каждого человека их точное количество, при котором он сможет похудеть, является весьма сложной задачей.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Оставить комментарий
Видео дня
Новости
  • Последние
  • Читаемое
  • Комментируют
Календарь публикаций
«    Декабрь 2016    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031