Авторизация

 
  •  Наиболее популярным городом по числу геотегов оказался Нью-Йорк 
  •  Экстази в США станет лекарством 
  •  Эрдоган дал добро на строительство газопровода «Турецкий поток» 
  •  В этом году «Антонов» не произвел ни одного самолета 

Недосыпание плохо влияет на фигуру

Недосыпание плохо влияет на фигуру Американские ученые узнали, что недосыпание плохо влияет на фигуру, провоцируя ожирение, появление целлюлита и даже растяжек.

Оказывается, во время сна организм тратит столько же энергии, сколько во время занятий спортом в умеренном темпе. Помимо этого, сон улучшает работу желудочно-кишечного тракта, а также ускоряет метаболизм. Это значит, что во время сна люди могут худеть.

Читайте также: Недосыпание хуже, чем курение - исследование

Однако, когда человек недосыпает, он не только подвергает организм стрессу, но и провоцирует его на дополнительное потребление пищи.

Так, масштабное исследование показало, что люди, которые спали меньше шести часов в день, за полгода набрали около восьми-десяти килограмм, тогда как те, которые спят от шести до восьми часов, не имеют проблем с лишним весом.

Стоит отметить, что переизбыток сна также имеет плохое влияние.
Источник: znaj.ua
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Оставить комментарий
Видео дня
Новости
  • Последние
  • Читаемое
  • Комментируют
Календарь публикаций
«    Декабрь 2016    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031