Авторизация

 
  •  Сeпаратисты сбили беспилотник OБСE в райoнe Дoнeцкoй фильтровальной станции 
  •  Донецк и Авдеевка oстались без воды 
  •  Бoeвики oбстрeливали украинскиe пoзиции из «Градов» и минометов 
  •  На линии фрoнта прoдoлжаются oбстрeлы сo стoрoны бoeвикoв – штаб АТO 

Недосыпание плохо влияет на фигуру

Недосыпание плохо влияет на фигуру Американские ученые узнали, что недосыпание плохо влияет на фигуру, провоцируя ожирение, появление целлюлита и даже растяжек.

Оказывается, во время сна организм тратит столько же энергии, сколько во время занятий спортом в умеренном темпе. Помимо этого, сон улучшает работу желудочно-кишечного тракта, а также ускоряет метаболизм. Это значит, что во время сна люди могут худеть.

Читайте также: Недосыпание хуже, чем курение - исследование

Однако, когда человек недосыпает, он не только подвергает организм стрессу, но и провоцирует его на дополнительное потребление пищи.

Так, масштабное исследование показало, что люди, которые спали меньше шести часов в день, за полгода набрали около восьми-десяти килограмм, тогда как те, которые спят от шести до восьми часов, не имеют проблем с лишним весом.

Стоит отметить, что переизбыток сна также имеет плохое влияние.
Источник: znaj.ua
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Оставить комментарий
Видео дня
Новости
  • Последние
  • Читаемое
  • Комментируют
Календарь публикаций
«    Май 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031