Авторизация

 
  •  На Донбассе погиб украинский военный, еще один ранен 
  •  Бoевики намереннo oбстреливали жилые кварталы Авдеевки, есть жертвы 
  •  ООН собирается накормить 220 тысяч человек на Донбассе 
  •  Боевики за ночь 8 раз обстреляли украинские позиции на Донбассе 

Новый год прошел, а калории остались. Как похудеть после праздников

Новый год прошел, а калории остались. Как похудеть после праздниковКогда после Нового года проходит буквально несколько дней, многие задумываются о том, что пора бы подумать о лишних калориях, которые осели в организме. Чтобы не изнурять себя строгими диетами, можно всего лишь придерживаться довольно простых правил питания.

После праздников, да и вовремя, можно кушать много, но лучше часто и по чуть-чуть. Если кушать много за один раз, то организму сложно справится с огромным количеством еды, и он работает гораздо медленнее. Также, когда хочется кушать, нужно обязательно пить хоть немного воды. Количество выпитой воды в день, должно составлять не меньше 1,5 литра.

Читайте также: Ученые назвали лучшее время года для похудения

Естественно, диетологи не советуют кушать много мучного. Стоит обратить внимание на капусту и авокадо, не стоит кушать после 6 вечера. В расписании дня обязательно должно быть хотя бы 20 минут, которые вы проводите на свежем воздухе.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Оставить комментарий
Видео дня
Новости
  • Последние
  • Читаемое
  • Комментируют
Календарь публикаций
«    Февраль 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728