Авторизация

 
  •  В Украине на данный момент насчитывается более 30 тысяч мусорных свалок 
  •  Сенат США предлагает расширить «закон Магнитского» на весь мир 
  •  Зафиксировано максимальное распространение нового для Украины гриппа А H2N2 "Гонконг" 
  •  В мире увеличивается количество людей, страдающих от социофобии 

Как готовить витамины зимой — водные настои?

Как готовить витамины зимой — водные настои?  Зимой нашему организму требуются дополнительные витамины. Восполнить витаминную недостаточность можно не только полноценным питанием, витаминными комплексами, но и водными настоями целебных растений. Приготовить такие настои можно в домашних условиях достаточно просто.

Помогают восстановить и повысить работоспособность зимой могут препараты, которые получены из таких растений, как женьшень, элеутерококк, аралия маньчжурская, заманиха, левзея, родиола розовая и лимонник китайский.

Эти растения обладают адаптогенным действием, т.е. повышающим приспособляемость организма к изменяющимся условиям внешней среды: к холоду, теплу, недостатку кислорода и т.д., стимулирующим действием, повышающим работоспособность после приема препарата из растения тонизирующим действием (повышающим работоспособность не только в период приема препарата, но и в течение некоторого последующего времени).

Настой шиповника


Самым распространенным витаминным растением является шиповник. Настои на его основе принесут пользу в зимний период, так как это отличная профилактика гриппа и простудных заболеваний. Водный настой шиповника восполняет потребности организма в витамине С. Его прием в профилактических и лечебных целях повышает возможности организма сопротивляться инфекциям, оказывает противовоспалительное мочегонное и общеукрепляющее действие.

В профилактических целях достаточно 10 г сухих плодов шиповника в сутки. Однако если симптомы простуды уже дают о себе знать, сделайте настой из 20г сухих плодов. Шиповник промойте в проточной воде, раздробите, залейте полулитром кипятка. При закрытой крышке прокипятите в кастрюле 10 минут, после чего укутайте полотенцем, чтобы настоялся в тепле. Через 4-6 часов процедите. При таком приготовлении водного настоя шиповника сохраняются витамины и минеральные соли. Принимать можно в таком виде трижды в день по полстакана. Для улучшения вкуса можно добавлять сахар, мед, ягодный сироп. Храните настой в холодильнике не более 2 дней.

Еще проще и быстрее можно приготовить настой шиповника, используя термос. Вечером засыпьте в термос промытые и дробленые плоды шиповника (40г), залейте 1 литром кипятка. За ночь они настоятся, и утром выпейте свежий настой. Настой получится насыщеннее, так как не было кипячения и витаминов сохранилось больше.

Читайте также: Травяной чай. Секреты употребления

Напиток из сухих ягод черной смородины


В ягодах черной смородины содержатся витамин С, каротин, витамин Р, органические кислоты, дубильные вещества и эфирные масла. Водный настой из них также принесет организму пользу зимой. Сухие ягоды черной смородины залейте кипятком, настаивайте 1 час и используйте в течение дня. Настой делайте из расчета 1 ст.ложка ягод на 1 стакан кипятка.

Витаминный сироп из ягод рябины


В спелых плодах рябины содержится витамин С, каротин-провитамин А (по количеству каротина плоды рябины превосходят морковь), а также витамин Р, яблочная и лимонная кислота, соли калия, кальция, магния и др. Для того чтобы сохранить витамины зимой из рябины, заваривайте сухие ягоды как чай, настаивайте 1 час и принимайте в течении дня. Соотношение 1 ст.ложка сухих ягод на стакан кипятка.

Медовая вода


Физическую и умственную усталость поможет снизить медовая вода. Достаточно выпить стакан теплой воды с 20-25г меда и соком 1/2 лимона. Суточная доза меда обычно составляет около 1,0г на килограмм массы тела (при условии исключения других сладостей). Большую ценность представляет мед в сотах. При пережевывании такого меда в организм человека попадают активные вещества, содержащиеся в воске, например антибактериальные вещества и др. Пережевывание воска способствует очистке зубов и их дезинфицированию.

Хвойный настой


Из еловой хвои можно готовить прекрасный витаминный настой. Для этого в ступке разотрите хвойные иглы, чтобы легче шел процесс, добавьте немного холодной кипяченой воды. После этого доведите соотношение хвойных иголок и кипяченой воды до 1 к 10. В водный настой из хвои добавьте немного сока лимона, прокипятите 20-30 минут, настаивайте в течение 3 часов, процедите и принимайте как общеукрепляющее средство 2 раза в день после еды по половине стакана.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Оставить комментарий
Видео дня
Новости
  • Последние
  • Читаемое
  • Комментируют
Календарь публикаций
«    Декабрь 2016    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031