Авторизация

 
  •  В Украине на данный момент насчитывается более 30 тысяч мусорных свалок 
  •  Сенат США предлагает расширить «закон Магнитского» на весь мир 
  •  Зафиксировано максимальное распространение нового для Украины гриппа А H2N2 "Гонконг" 
  •  В мире увеличивается количество людей, страдающих от социофобии 

Продукты, которые помогут мозгу работать лучше

Продукты, которые помогут мозгу работать лучшеЧеловеческий мозг очень сильно напоминает компьютер. Особенно, что касается вопроса его питания.

Для хорошей памяти, ясности мыслей и быстрой реакции наш мозг должен получать заряд энергии и витаминов. В этом помогут следующие продукты.

1. Яйца

В них много витамина В4 и холина, что необходимо для выработки ацетилхолина, который улучшает память.

2. Яблоки

Делают сосуды в мозгу более эластичными.

Читайте также: ТОП-5 продуктов, которые помогут лучше спать

3. Какао-бобы

Они не только вкусные, но и полезные. Всего 50 грамм в день улучшат самочувствие, поднимут настроение и будут способствовать активной работе мозга.

4. Финики и груши

Насыщают мозг кислородом и железом.

5. Брокколи

Содержит витамин К, который улучшает память, бор, необходимый для активности мозга и сульфорафан - защищает серое вещество от старения.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Оставить комментарий
Видео дня
Новости
  • Последние
  • Читаемое
  • Комментируют
Календарь публикаций
«    Декабрь 2016    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031