Авторизация

 
  •  Сeпаратисты сбили беспилотник OБСE в райoнe Дoнeцкoй фильтровальной станции 
  •  Донецк и Авдеевка oстались без воды 
  •  Бoeвики oбстрeливали украинскиe пoзиции из «Градов» и минометов 
  •  На линии фрoнта прoдoлжаются oбстрeлы сo стoрoны бoeвикoв – штаб АТO 

Продукты, которые помогут мозгу работать лучше

Продукты, которые помогут мозгу работать лучшеЧеловеческий мозг очень сильно напоминает компьютер. Особенно, что касается вопроса его питания.

Для хорошей памяти, ясности мыслей и быстрой реакции наш мозг должен получать заряд энергии и витаминов. В этом помогут следующие продукты.

1. Яйца

В них много витамина В4 и холина, что необходимо для выработки ацетилхолина, который улучшает память.

2. Яблоки

Делают сосуды в мозгу более эластичными.

Читайте также: ТОП-5 продуктов, которые помогут лучше спать

3. Какао-бобы

Они не только вкусные, но и полезные. Всего 50 грамм в день улучшат самочувствие, поднимут настроение и будут способствовать активной работе мозга.

4. Финики и груши

Насыщают мозг кислородом и железом.

5. Брокколи

Содержит витамин К, который улучшает память, бор, необходимый для активности мозга и сульфорафан - защищает серое вещество от старения.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Оставить комментарий
Видео дня
Новости
  • Последние
  • Читаемое
  • Комментируют
Календарь публикаций
«    Июнь 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930