Авторизация

 
  •  Седьмая строка таблицы Менделеева полностью заполнена уже официально 
  •  Андрей Шевченко и сборная Украины могут провести очередной домашний матч без зрителей 
  •  Ночная работа повышает риск развития рака, - исследование 
  •  На этой неделе Верховная Рада не примет государственный бюджет на 2017 год 

Ученые назвали лучший способ защиты от сердечной недостаточности

Ученые назвали лучший способ защиты от сердечной недостаточностиОбыкновенная пешая ходьба может стать эффективным методом профилактики сердечной недостаточности. Данная разновидность умеренных физических нагрузок эффективна и при других недомоганиях, как считают врачи из Госпиталя Генри Форда в Детройте.

Пешие прогулки должны стать основным источником умеренных физических нагрузок для не слишком здоровых людей. Исследования показывают, что прогулки снижают опасность развития сердечной недостаточности. Впрочем, этим польза пеших прогулок не ограничивается. Касается ли дело диабета, гипертонии, предотвращения болезней сердца или некоторых опухолей, подобные прогулки бывают весьма эффективными.

Авторы исследования наблюдали более чем за 30 000 мужчин в течение 15 лет. Оказалось, что пешие прогулки и езда на велосипеде в течение 20 минут в день наиболее заметно снижают опасность сердечной недостаточности. Около трех миллионов россиян страдают от этого опасного заболевания, при котором сердечная мышца оказывается не в состоянии прокачивать необходимое организму количество крови.

Исследование показало, что и умеренные, и интенсивные физические нагрузки могут увеличивать риск сердечной недостаточности. Особенно опасно придерживаться весьма активных, тяжелых нагрузок, требующих большой физической отдачи на протяжении всего дня. А вот пешие прогулки оказываются весьма действенными и даже целебными.

Читайте также: Ученые назвали самый полезный фрукт, для укрепления иммунитета

При этом людям необходимо совершать пешие прогулки прямо сейчас, поскольку недавняя физическая активность играет куда большую роль в предотвращении сердечной недостаточности, чем физические нагрузки в далеком прошлом.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Оставить комментарий
Видео дня
Новости
  • Последние
  • Читаемое
  • Комментируют
Календарь публикаций
«    Декабрь 2016    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031