Авторизация

 
  •  Причиной смертельной перестрелки в Днепре назвали "экономические интересы" 
  •  Сeпаратисты сбили беспилотник OБСE в райoнe Дoнeцкoй фильтровальной станции 
  •  Донецк и Авдеевка oстались без воды 
  •  Бoeвики oбстрeливали украинскиe пoзиции из «Градов» и минометов 

Ученые назвали лучший способ защиты от сердечной недостаточности

Ученые назвали лучший способ защиты от сердечной недостаточностиОбыкновенная пешая ходьба может стать эффективным методом профилактики сердечной недостаточности. Данная разновидность умеренных физических нагрузок эффективна и при других недомоганиях, как считают врачи из Госпиталя Генри Форда в Детройте.

Пешие прогулки должны стать основным источником умеренных физических нагрузок для не слишком здоровых людей. Исследования показывают, что прогулки снижают опасность развития сердечной недостаточности. Впрочем, этим польза пеших прогулок не ограничивается. Касается ли дело диабета, гипертонии, предотвращения болезней сердца или некоторых опухолей, подобные прогулки бывают весьма эффективными.

Авторы исследования наблюдали более чем за 30 000 мужчин в течение 15 лет. Оказалось, что пешие прогулки и езда на велосипеде в течение 20 минут в день наиболее заметно снижают опасность сердечной недостаточности. Около трех миллионов россиян страдают от этого опасного заболевания, при котором сердечная мышца оказывается не в состоянии прокачивать необходимое организму количество крови.

Исследование показало, что и умеренные, и интенсивные физические нагрузки могут увеличивать риск сердечной недостаточности. Особенно опасно придерживаться весьма активных, тяжелых нагрузок, требующих большой физической отдачи на протяжении всего дня. А вот пешие прогулки оказываются весьма действенными и даже целебными.

Читайте также: Ученые назвали самый полезный фрукт, для укрепления иммунитета

При этом людям необходимо совершать пешие прогулки прямо сейчас, поскольку недавняя физическая активность играет куда большую роль в предотвращении сердечной недостаточности, чем физические нагрузки в далеком прошлом.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Оставить комментарий
Видео дня
Новости
Календарь публикаций
«    Август 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031