Авторизация

 
  •  Причиной смертельной перестрелки в Днепре назвали "экономические интересы" 
  •  Сeпаратисты сбили беспилотник OБСE в райoнe Дoнeцкoй фильтровальной станции 
  •  Донецк и Авдеевка oстались без воды 
  •  Бoeвики oбстрeливали украинскиe пoзиции из «Градов» и минометов 

Что поможет быстрее уснуть

Что поможет быстрее уснуть Современный темп жизни стал причиной того, что люди очень часто недооценивают время. Особенно когда оно касается сна.

Для того, чтобы наш организм мог полноценно функционировать, он должен получать ту порцию отдыха, которая ему предназначена. Однако, как показывает статистика, не так просто уснуть, как это кажется на первый взгляд.

В связи с этим ученые создали список вещей, которые помогут уснуть быстрее.

1. Белый шум

Звуки, которые "расположены" на разных частотах.

Читайте также: Что поможет избавиться от вредных привычек?

2. Звуки природы

Шум прибоя или пение птиц поможет расслабиться.

3. Приятная музыка

Для каждого она своя. Главное, чтобы, слушая ее, вы вспоминали о чем-то приятном.

4. Аудиокниги

Приятный и в большинстве случаев монотонный голос диктора действует на нас, как колыбельная на ребенка.
Источник: apteka.ua
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Оставить комментарий
Видео дня
Новости
  • Последние
  • Читаемое
  • Комментируют
Календарь публикаций
«    Декабрь 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031