Авторизация

 
  •  Алeксaндру Eфрeмову инкриминируют покушeниe нa тeрриториaльную цeлостность Укрaины 
  •  Международная ассоциация спортивной прессы назвала лучших атлетов уходящего года 
  •  Обнародован список гособъектов, которые продадут в 2017 году 
  •  Правительство собирается каким-то образом снизить за 3 года аварийность на дорогах на 30% 

Что поможет быстрее уснуть

Что поможет быстрее уснуть Современный темп жизни стал причиной того, что люди очень часто недооценивают время. Особенно когда оно касается сна.

Для того, чтобы наш организм мог полноценно функционировать, он должен получать ту порцию отдыха, которая ему предназначена. Однако, как показывает статистика, не так просто уснуть, как это кажется на первый взгляд.

В связи с этим ученые создали список вещей, которые помогут уснуть быстрее.

1. Белый шум

Звуки, которые "расположены" на разных частотах.

Читайте также: Что поможет избавиться от вредных привычек?

2. Звуки природы

Шум прибоя или пение птиц поможет расслабиться.

3. Приятная музыка

Для каждого она своя. Главное, чтобы, слушая ее, вы вспоминали о чем-то приятном.

4. Аудиокниги

Приятный и в большинстве случаев монотонный голос диктора действует на нас, как колыбельная на ребенка.
Источник: apteka.ua
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Оставить комментарий
Видео дня
Новости
  • Последние
  • Читаемое
  • Комментируют
Календарь публикаций
«    Январь 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031