Авторизация

 
  •  Сeпаратисты сбили беспилотник OБСE в райoнe Дoнeцкoй фильтровальной станции 
  •  Донецк и Авдеевка oстались без воды 
  •  Бoeвики oбстрeливали украинскиe пoзиции из «Градов» и минометов 
  •  На линии фрoнта прoдoлжаются oбстрeлы сo стoрoны бoeвикoв – штаб АТO 

Что поможет быстрее уснуть

Что поможет быстрее уснуть Современный темп жизни стал причиной того, что люди очень часто недооценивают время. Особенно когда оно касается сна.

Для того, чтобы наш организм мог полноценно функционировать, он должен получать ту порцию отдыха, которая ему предназначена. Однако, как показывает статистика, не так просто уснуть, как это кажется на первый взгляд.

В связи с этим ученые создали список вещей, которые помогут уснуть быстрее.

1. Белый шум

Звуки, которые "расположены" на разных частотах.

Читайте также: Что поможет избавиться от вредных привычек?

2. Звуки природы

Шум прибоя или пение птиц поможет расслабиться.

3. Приятная музыка

Для каждого она своя. Главное, чтобы, слушая ее, вы вспоминали о чем-то приятном.

4. Аудиокниги

Приятный и в большинстве случаев монотонный голос диктора действует на нас, как колыбельная на ребенка.
Источник: apteka.ua
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Оставить комментарий
Видео дня
Новости
  • Последние
  • Читаемое
  • Комментируют
Календарь публикаций
«    Май 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031