Авторизация

 
  •  Новогодний Крещатик украсят 3 тысячами метров гирлянд 
  •  Список болезней, которые вызывает курение, расширен 
  •  Михеил Саакашвили намерен жить в «транзитной зоне какого-нибудь аэропорта» 
  •  Поддержка реформ в Украине со стороны ЕС за период с 2007 по 2015 годы имела ограниченное влияние 

Что поможет быстрее уснуть

Что поможет быстрее уснуть Современный темп жизни стал причиной того, что люди очень часто недооценивают время. Особенно когда оно касается сна.

Для того, чтобы наш организм мог полноценно функционировать, он должен получать ту порцию отдыха, которая ему предназначена. Однако, как показывает статистика, не так просто уснуть, как это кажется на первый взгляд.

В связи с этим ученые создали список вещей, которые помогут уснуть быстрее.

1. Белый шум

Звуки, которые "расположены" на разных частотах.

Читайте также: Что поможет избавиться от вредных привычек?

2. Звуки природы

Шум прибоя или пение птиц поможет расслабиться.

3. Приятная музыка

Для каждого она своя. Главное, чтобы, слушая ее, вы вспоминали о чем-то приятном.

4. Аудиокниги

Приятный и в большинстве случаев монотонный голос диктора действует на нас, как колыбельная на ребенка.
Источник: apteka.ua
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Оставить комментарий
Видео дня
Новости
  • Последние
  • Читаемое
  • Комментируют
Календарь публикаций
«    Декабрь 2016    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031