Авторизация

 
  •  Сeпаратисты сбили беспилотник OБСE в райoнe Дoнeцкoй фильтровальной станции 
  •  Донецк и Авдеевка oстались без воды 
  •  Бoeвики oбстрeливали украинскиe пoзиции из «Градов» и минометов 
  •  На линии фрoнта прoдoлжаются oбстрeлы сo стoрoны бoeвикoв – штаб АТO 

Ежедневная йога: всего 12 минут в день

Ежедневная йога: всего 12 минут в день На сегодня занятия йогой - это скорее модное занятие, нежели способ поддержания тела в тонусе. Однако, как утверждают эксперты, йога крайне полезна.

Группа ученых из Колумбийского университета провела ряд исследований, благодаря которым узнала, какое воздействие йога имеет на человеческий организм и состояние здоровья в целом.

Читайте также: Йога для похудения: как сбросить лишнее

Оказывается, всего 12 минут занятий йогой в день поможет избежать остеопороза, который становится причиной хрупкости костей в пожилом возрасте.

Так, у тех женщины, которые ежедневно занимались йогой, уже через три месяца наблюдались улучшение плотности костной ткани во всем теле.

Стоит отметить, что учеными пока что нет зафиксированных подтверждений получения травм во время занятий йогой.
Источник: newsyou.info
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Оставить комментарий
Видео дня
Новости
  • Последние
  • Читаемое
  • Комментируют
Календарь публикаций
«    Июль 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31