Авторизация

 
  •  В Мeльбурнe автoмoбиль въeхал в тoлпу (Видео) 
  •  Алeксaндру Eфрeмову инкриминируют покушeниe нa тeрриториaльную цeлостность Укрaины 
  •  Международная ассоциация спортивной прессы назвала лучших атлетов уходящего года 
  •  Обнародован список гособъектов, которые продадут в 2017 году 

Ежедневная йога: всего 12 минут в день

Ежедневная йога: всего 12 минут в день На сегодня занятия йогой - это скорее модное занятие, нежели способ поддержания тела в тонусе. Однако, как утверждают эксперты, йога крайне полезна.

Группа ученых из Колумбийского университета провела ряд исследований, благодаря которым узнала, какое воздействие йога имеет на человеческий организм и состояние здоровья в целом.

Читайте также: Йога для похудения: как сбросить лишнее

Оказывается, всего 12 минут занятий йогой в день поможет избежать остеопороза, который становится причиной хрупкости костей в пожилом возрасте.

Так, у тех женщины, которые ежедневно занимались йогой, уже через три месяца наблюдались улучшение плотности костной ткани во всем теле.

Стоит отметить, что учеными пока что нет зафиксированных подтверждений получения травм во время занятий йогой.
Источник: newsyou.info
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Оставить комментарий
Видео дня
Новости
  • Последние
  • Читаемое
  • Комментируют
Календарь публикаций
«    Январь 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031