Авторизация

 
  •  Сeпаратисты сбили беспилотник OБСE в райoнe Дoнeцкoй фильтровальной станции 
  •  Донецк и Авдеевка oстались без воды 
  •  Бoeвики oбстрeливали украинскиe пoзиции из «Градов» и минометов 
  •  На линии фрoнта прoдoлжаются oбстрeлы сo стoрoны бoeвикoв – штаб АТO 

Танцы помогают эффективно потерять вес

Танцы помогают эффективно потерять весМногие люди испытывают ненависть к тренажерному залу, но отчаянно пытаются похудеть, и в данном случае специалисты призывают обратить внимание на танцы. Новое исследование ученых из Университета Брайтона показало, что танцы позволяют сжигать больше калорий в час, чем бег, плавание или езда на велосипеде.

По словам специалистов, 30 минут танцев могут быть гораздо более полезными для фигуры, нежели занятия в тренажерном зале. Кроме того, исследователи обнаружили, что танцы также улучшают психологическое состояние людей и обладают тонизирующим эффектом.

Чтобы прийти к подобным выводам, ученые проанализировали группу студентов в возрасте от 24 до 38 лет. Они приняли участие в 30-минутных занятиях различными видами танцев, после чего участникам было предложено оценить свое психологическое состояние с помощью вопросника, который измеряет эмоции.

Читайте также: Танцы бровями: новый тренд в Китае (ВИДЕО)

Специалисты заявили, что они были весьма удивлены, обнаружив, что танцевальные классы помогают сжечь больше калорий, чем бег, езда на велосипеде или плавание в течение того же периода времени. Так, в 30-минутные занятия танцами позволили сжечь, в среднем, 293 калории по сравнению с 264 калориями для бега, 258 для футбола и 249 для плавания.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Оставить комментарий
Видео дня
Новости
  • Последние
  • Читаемое
  • Комментируют
Календарь публикаций
«    Май 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031