Авторизация

 
  •  В Украине на данный момент насчитывается более 30 тысяч мусорных свалок 
  •  Сенат США предлагает расширить «закон Магнитского» на весь мир 
  •  Зафиксировано максимальное распространение нового для Украины гриппа А H2N2 "Гонконг" 
  •  В мире увеличивается количество людей, страдающих от социофобии 

Ишемическая болезнь. Как предостеречь себя от коварного заболевания

Ишемическая болезнь. Как предостеречь себя от коварного заболевания Сердечно-сосудистые болезни занимают лидирующее место в списке причин, которые приводят к летальному исходу или инвалидности во всем мире.

Ишемической болезнью сердца называется поражение сердечной мышцы, которое вызывается нарушением кровотока в коронарных артериях. Благодаря этому в медицине часто это заболевание называют также коронарной болезнью сердца. В большинстве случаев проявляется у людей старше пятидесяти лет. Изначально симптомы появляются только при физической нагрузке. Главным образом больные жалуются на болезненные ощущения по середине грудной клетки (стенокардию), ощущение дефицита воздуха и затрудненного вдоха, частые сердечные сокращения с последующей остановкой кровообращения.

Читайте также: Как нормализовать давление

Зачастую развитие ишемической болезни сердца зависит от образа жизни человека. Поэтому для того, что бы предупредить развитие заболевания или для того что бы уменьшить проявления необходимо:

1) Прекратить курить и избегать мест, где курят другие люди;
2) Каждый день на протяжении тридцати минут прогуливаться в оптимальном темпе;
3) Ограничить употребление насыщенных жиров до десяти процентов из общего рациона, холестерина до трехсот миллиграмм в сутки ;
4) Поддерживать оптимальное соотношение массы к росту и объем талии не более девяноста сантиметров;
5) Ограничить появление депрессивных мыслей и всяческих негативных факторов, влияющих на эмоциональную сферу человека;
6) Употреблять умеренное количество спиртных напитков или отказаться от них полностью;
7) Придерживаться специальной диеты с гипотонической целью.

Если даже при изменении стиля жизни возникли проявления болезни или они продолжают усугубляться, необходимо обратиться к кардиологу.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Оставить комментарий
Видео дня
Новости
  • Последние
  • Читаемое
  • Комментируют
Календарь публикаций
«    Декабрь 2016    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031