Авторизация

 
  •  Сeпаратисты сбили беспилотник OБСE в райoнe Дoнeцкoй фильтровальной станции 
  •  Донецк и Авдеевка oстались без воды 
  •  Бoeвики oбстрeливали украинскиe пoзиции из «Градов» и минометов 
  •  На линии фрoнта прoдoлжаются oбстрeлы сo стoрoны бoeвикoв – штаб АТO 

Как нормализовать давление

Как нормализовать давление Проблемы с давлением есть практически у каждого. Однако от них можно избавиться, при этом не употребляя лекарственные препараты.

Ученые составили список продуктов, которые помогут нормализовать давление.

1. Клетчатка

Очищает сосуды и помогает в борьбе с гипертонией.

2. Витамин С

Поддерживает сосуды в тонусе.

3. Калий

Благодаря ему сердце активно качает кровь.

Читайте также: Ванна с пеной – лучшее лекарство от давления

4. Овсянка

Всего 30 г овсянки в день снизит давление на пять-восемь пунктов.

5. Рыба

Омега-3 снижает как диастолическое, так и систолическое давление примерно на четыре и шесть пунктов соответственно.

6. Кальций

Укрепляет стенки сосудов и предотвращает повышение кровяного давления.

7. Алкоголь

В минимальном количестве (от 50 до 150 мл) алкоголь нормализует давление. Вот только даже незначительное превышение нормы приводит к увеличению кровяного давления.
Источник: toneto.net
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Оставить комментарий
Видео дня
Новости
  • Последние
  • Читаемое
  • Комментируют
Календарь публикаций
«    Март 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031