Авторизация

 
  •  Сeпаратисты сбили беспилотник OБСE в райoнe Дoнeцкoй фильтровальной станции 
  •  Донецк и Авдеевка oстались без воды 
  •  Бoeвики oбстрeливали украинскиe пoзиции из «Градов» и минометов 
  •  На линии фрoнта прoдoлжаются oбстрeлы сo стoрoны бoeвикoв – штаб АТO 

Как начать день, чтобы не быть голодным

Как начать день, чтобы не быть голодным Завтрак является одним из главных приемов пищи. Именно от него зависит ваше самочувствие на весь день.

Американские ученые из Университета Луизианы провели масштабное исследование, которое позволило узнать, что нужно есть на завтрак, чтобы не чувствовать себя голодным.

Читайте также: Изменение микрофлоры кишечника может спровоцировать ожирение, - ученые

Результаты показали, что лучше всего с чувством голода помогают бороться яйца. Всего два яйца заменят полноценный завтрак из порции овсянки, как по количеству калорий, так и в соотношении белков, жиров и углеводов. Однако, в отличии от каши, яйца на протяжении длительного времени придают организму чувство сытости.

Так, те добровольцы, которые на завтрак съедали два яйца, утверждали, что чувство голода появлялось только к 13-14 часам дня. Тогда как те, кто завтракали кашей, утверждали, что желание покушать возникало уже к 12 часам дня.
Источник: 03info.com
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Оставить комментарий
Видео дня
Новости
  • Последние
  • Читаемое
  • Комментируют
Календарь публикаций
«    Апрель 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930