Авторизация

 
  •  Алeксaндру Eфрeмову инкриминируют покушeниe нa тeрриториaльную цeлостность Укрaины 
  •  Международная ассоциация спортивной прессы назвала лучших атлетов уходящего года 
  •  Обнародован список гособъектов, которые продадут в 2017 году 
  •  Правительство собирается каким-то образом снизить за 3 года аварийность на дорогах на 30% 

Как начать день, чтобы не быть голодным

Как начать день, чтобы не быть голодным Завтрак является одним из главных приемов пищи. Именно от него зависит ваше самочувствие на весь день.

Американские ученые из Университета Луизианы провели масштабное исследование, которое позволило узнать, что нужно есть на завтрак, чтобы не чувствовать себя голодным.

Читайте также: Изменение микрофлоры кишечника может спровоцировать ожирение, - ученые

Результаты показали, что лучше всего с чувством голода помогают бороться яйца. Всего два яйца заменят полноценный завтрак из порции овсянки, как по количеству калорий, так и в соотношении белков, жиров и углеводов. Однако, в отличии от каши, яйца на протяжении длительного времени придают организму чувство сытости.

Так, те добровольцы, которые на завтрак съедали два яйца, утверждали, что чувство голода появлялось только к 13-14 часам дня. Тогда как те, кто завтракали кашей, утверждали, что желание покушать возникало уже к 12 часам дня.
Источник: 03info.com
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Оставить комментарий
Видео дня
Новости
  • Последние
  • Читаемое
  • Комментируют
Календарь публикаций
«    Январь 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031