Авторизация

 
  •  Седьмая строка таблицы Менделеева полностью заполнена уже официально 
  •  Андрей Шевченко и сборная Украины могут провести очередной домашний матч без зрителей 
  •  Ночная работа повышает риск развития рака, - исследование 
  •  На этой неделе Верховная Рада не примет государственный бюджет на 2017 год 

Как начать день, чтобы не быть голодным

Как начать день, чтобы не быть голодным Завтрак является одним из главных приемов пищи. Именно от него зависит ваше самочувствие на весь день.

Американские ученые из Университета Луизианы провели масштабное исследование, которое позволило узнать, что нужно есть на завтрак, чтобы не чувствовать себя голодным.

Читайте также: Изменение микрофлоры кишечника может спровоцировать ожирение, - ученые

Результаты показали, что лучше всего с чувством голода помогают бороться яйца. Всего два яйца заменят полноценный завтрак из порции овсянки, как по количеству калорий, так и в соотношении белков, жиров и углеводов. Однако, в отличии от каши, яйца на протяжении длительного времени придают организму чувство сытости.

Так, те добровольцы, которые на завтрак съедали два яйца, утверждали, что чувство голода появлялось только к 13-14 часам дня. Тогда как те, кто завтракали кашей, утверждали, что желание покушать возникало уже к 12 часам дня.
Источник: 03info.com
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Оставить комментарий
Видео дня
Новости
  • Последние
  • Читаемое
  • Комментируют
Календарь публикаций
«    Декабрь 2016    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031