Авторизация

 
  •  Донецк и Авдеевка oстались без воды 
  •  Бoeвики oбстрeливали украинскиe пoзиции из «Градов» и минометов 
  •  На линии фрoнта прoдoлжаются oбстрeлы сo стoрoны бoeвикoв – штаб АТO 
  •  Сутки в АТО: двое украинских военных ранены, семь травмированы 

Мясоеды и вегетарианцы: кто может похвастаться лучшим здоровьем?

Мясоеды и вегетарианцы: кто может похвастаться лучшим здоровьем?Жаркие споры между вегетарианцами и мясоедами напоминают бесконечную дискуссию о том, что было первым – курица или яйцо. Каждый имеет на руках множество веских аргументов и не хочет уступать даже пяди позиций. Попробуем разобраться, у кого из них лучше здоровье и какие опасности таят в себе вегетарианская система питания и рацион тех, кто по сути плотояден, но, в принципе, ничего не имеет против салата из свежих овощей или фруктового десерта.

Где проигрывают мясоеды?

Мясоеды и вегетарианцы: кто может похвастаться лучшим здоровьем?

Во-первых, медицинская статистика утверждает, что вегетарианцы живут дольше мясоедов в среднем на три с половиной года.

Во-вторых, они меньше страдают от сердечно-сосудистых патологий. Их сосуды не забиты холестериновыми бляшками и не растянуты артериальной гипертензией, а симптомы ишемической болезни «накрывают» их на 24% реже. И это – тот самый фактор №1, который способствует продлению продолжительности жизни.

Множество авторитетных исследователей проверяли эффективность вегетарианской диеты для профилактики рака. И было убедительно доказано, что она работает! Онкология, действительно отступает, если говорить о совокупности всех видов недуга. Но есть одно «НО», о котором придется поговорить в разделе «минусов» вегетарианства, и оно будет касаться рака прямой кишки.

Читайте также: Рацион современного студента: четыре основных правила

Вегетарианская диета помогает регулировать углеводный обмен и творит чудеса для пациентов с метаболическим синдромом и сахарным диабетом 1 и 2 типов, возвращая потерянную чувствительность к инсулину.

Само собой разумеется, что веганство и вегетарианство на руку больным с ожирением,которые при разумном подходе к углеводам, могут расстаться с лишними килограммами.

Кроме того, доказана эффективность вегетарианского питания при борьбе с:

психическими расстройствами;

ревматоидным артритом;

хроническими патологиями почек;

дивертикулезом;

катарактой.

В чем «минусы» вегетарианства?

Мясоеды и вегетарианцы: кто может похвастаться лучшим здоровьем?

Все недостатки вегетарианской, а особенно – чрезмерно строгой веганской диеты, связаны с авитаминозом и недостатком некоторых других ценных для организма человека веществ, которые дают ему мясо и прочие продукты животного происхождения.

Самые распространенные виды вегетарианского авитаминоза – дефицит рибофлавина или витамина В2 и недостаток кобаламинов или витамина В12. Часто даже не подозревая об этом, такой авитаминоз испытывают свыше 90% приверженцев чисто растительной пищи.

Витамина Д, основной источник которого – животная пища, также может не доставать.

Анемия – вот еще один заклятый враг здоровья вегетарианца, особенно женского пола. Отчего-то медицинская статистика фиксирует, что дамы-вегетарианки страдают симптомами анемии чаще.

Часто, особенно в последнее время, благодаря производству кукурузных подсластителей, случается дефицит меди у вегетарианцев.

О многих проблемах нам еще предстоит узнать, когда наука подробнее остановится на последствии недостатка аминокислот, которые должны поступать в организм человека, но не поступают, если он отказался от мяса.

Пришла пора припомнить то самое «НО», о котором мы поведали, говоря об эффективности вегетарианской диеты против рака. Раковые клетки, действительно, плотоядны. Но если речь идет о раке толстого кишечника, то результаты – прямо противоположны. Крупномасштабное исследование, проведенное учеными из Оксфорда, охватило почти 64 тысячи человек и наглядно продемонстрировало, что у вегетарианцев шанс заболеть раком толстого кишечника – гораздо больше.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Оставить комментарий
Видео дня
Новости
  • Последние
  • Читаемое
  • Комментируют
Календарь публикаций
«    Февраль 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728