Авторизация

 
  •  Алeксaндру Eфрeмову инкриминируют покушeниe нa тeрриториaльную цeлостность Укрaины 
  •  Международная ассоциация спортивной прессы назвала лучших атлетов уходящего года 
  •  Обнародован список гособъектов, которые продадут в 2017 году 
  •  Правительство собирается каким-то образом снизить за 3 года аварийность на дорогах на 30% 

Диета, которая повышает настроение

Диета, которая повышает настроениеОт психологического состояния человека зависит многое. А уже тем более, если он хочет сбросить лишние килограммы.

Однако теперь это можно решить. Оказывается, есть специальные продукты, которые не только помогут сбросить лишний вес, но и будут поддерживать хорошее настроение на протяжении всей диеты.

Так, если человек пытается сбросить лишний вес и при этом активно занимается спортом, ему обязательно нужно есть яйца, рыбу, семечки и орехи, а также льняное и оливковое масла. Они содержат много омега-3 и омега-6, которые помогают вырабатывать нейромедиаторы.

Читайте также: Огуречная диета, или как подготовиться к свадьбе за 5 дней

Помимо этого, не стоит забывать о тыкве, йогурте, авокадо, печени, нежирном мясе и зеленых листовых овощах, которые успокаивают нервы.

А вот источником глюкозы будут сладкие фрукты и мед.

Главное помнить, что все нужно есть в меру.
Источник: zdravoe.com
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Оставить комментарий
Видео дня
Новости
  • Последние
  • Читаемое
  • Комментируют
Календарь публикаций
«    Январь 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031