Авторизация

 
  •  На Донбассе погиб украинский военный, еще один ранен 
  •  Бoевики намереннo oбстреливали жилые кварталы Авдеевки, есть жертвы 
  •  ООН собирается накормить 220 тысяч человек на Донбассе 
  •  Боевики за ночь 8 раз обстреляли украинские позиции на Донбассе 

Диета, которая повышает настроение

Диета, которая повышает настроениеОт психологического состояния человека зависит многое. А уже тем более, если он хочет сбросить лишние килограммы.

Однако теперь это можно решить. Оказывается, есть специальные продукты, которые не только помогут сбросить лишний вес, но и будут поддерживать хорошее настроение на протяжении всей диеты.

Так, если человек пытается сбросить лишний вес и при этом активно занимается спортом, ему обязательно нужно есть яйца, рыбу, семечки и орехи, а также льняное и оливковое масла. Они содержат много омега-3 и омега-6, которые помогают вырабатывать нейромедиаторы.

Читайте также: Огуречная диета, или как подготовиться к свадьбе за 5 дней

Помимо этого, не стоит забывать о тыкве, йогурте, авокадо, печени, нежирном мясе и зеленых листовых овощах, которые успокаивают нервы.

А вот источником глюкозы будут сладкие фрукты и мед.

Главное помнить, что все нужно есть в меру.
Источник: zdravoe.com
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Оставить комментарий
Видео дня
Новости
  • Последние
  • Читаемое
  • Комментируют
Календарь публикаций
«    Февраль 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728