Авторизация

 
  •  Сeпаратисты сбили беспилотник OБСE в райoнe Дoнeцкoй фильтровальной станции 
  •  Донецк и Авдеевка oстались без воды 
  •  Бoeвики oбстрeливали украинскиe пoзиции из «Градов» и минометов 
  •  На линии фрoнта прoдoлжаются oбстрeлы сo стoрoны бoeвикoв – штаб АТO 

Диета, которая повышает настроение

Диета, которая повышает настроениеОт психологического состояния человека зависит многое. А уже тем более, если он хочет сбросить лишние килограммы.

Однако теперь это можно решить. Оказывается, есть специальные продукты, которые не только помогут сбросить лишний вес, но и будут поддерживать хорошее настроение на протяжении всей диеты.

Так, если человек пытается сбросить лишний вес и при этом активно занимается спортом, ему обязательно нужно есть яйца, рыбу, семечки и орехи, а также льняное и оливковое масла. Они содержат много омега-3 и омега-6, которые помогают вырабатывать нейромедиаторы.

Читайте также: Огуречная диета, или как подготовиться к свадьбе за 5 дней

Помимо этого, не стоит забывать о тыкве, йогурте, авокадо, печени, нежирном мясе и зеленых листовых овощах, которые успокаивают нервы.

А вот источником глюкозы будут сладкие фрукты и мед.

Главное помнить, что все нужно есть в меру.
Источник: zdravoe.com
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Оставить комментарий
Видео дня
Новости
  • Последние
  • Читаемое
  • Комментируют
Календарь публикаций
«    Апрель 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930