Авторизация

 
  •  В Мeльбурнe автoмoбиль въeхал в тoлпу (Видео) 
  •  Алeксaндру Eфрeмову инкриминируют покушeниe нa тeрриториaльную цeлостность Укрaины 
  •  Международная ассоциация спортивной прессы назвала лучших атлетов уходящего года 
  •  Обнародован список гособъектов, которые продадут в 2017 году 

Плоскостопие как диагноз: причины, последствия и методы профилактики

Плоскостопие как диагноз: причины, последствия и методы профилактикиБлагодаря широкому распространению данного заболевания и неярким симптомам на первых стадиях, у большинства людей сложилось ошибочное мнение о том, что плоскостопие практически не влияет на состояние здоровья человека. Для начала разберемся, что может привести к такому диагнозу. Основными причинами плоскостопия являются:

Резкий набор массы тела, излишний вес.

Неправильно подобранная обувь (несоответствие размера и полноты обуви, слишком высокий каблук или его отсутствие, узкие модели).

Генетическая предрасположенность.

Травмы стопы (ушибы, переломы, трещины).

Осложнение после рахита и полиомиелита.

Недостаток нагрузок при сидячей работе.

Интенсивные физические нагрузки (работа стоя, бег, прыжки).

Плоскостопие является весьма опасным заболеванием, поскольку может спровоцировать варикозное расширение вен, сколиоз, артроз и другие нарушения в суставах и позвоночнике.

Как плоскостопие влияет на состояние здоровья

Из-за неправильной перераспределенной нагрузки при плоскостопии стопа теряет свои амортизационные свойства. Большая часть нагрузки в этом случае приходится не на стопу, а на суставы коленей и голеностопа, а также позвоночник. Так как суставы и позвоночник не могут качественно выполнять амортизацию при ходьбе, в скором времени они начинают деформироваться, что приводит к различным заболеваниям. Поэтому важно знать основные симптомы болезни, чтобы иметь возможность диагностировать плоскостопие на ранней стадии, когда еще может быть назначено консервативное лечение без оперативного вмешательства. Стоит немедленно обратиться к ортопеду при следующих проблемах:

ноги быстро устают; отечность стоп или лодыжек;

болезненные ощущения при ходьбе; появление натоптышей и мозолей;

Читайте также: Как не заболеть ветрянкой. Советы специалистов

визуальное изменение стопы;

обувь неравномерно изношена и стоптана;

тяжело носить обувь на шпильках;

старая обувь вдруг стала мала.

Лечение и профилактика плоскостопия

Следует помнить, что профилактика и лечение плоскостопия эффективны до 13 лет, пока не завершилось формирование свода стопы, а костная ткань и мышцы хорошо реагируют на терапию. В более позднем возрасте полностью избавиться от плоскостопия невозможно.

Лечебная физкультура предлагает различные комплексы упражнений для детей и взрослых, среди которых:

ходьба на носках и на пятках, на внутренних и внешних сводах стопы;

перекаты с пятки на носок;

катание стопой округлых предметов;

сжимание и разжимание пальцев ног в положении сидя;

круговые вращения стопами;

движения на себя и от себя;

поднимание предметов пальцам ног;

приседания и пр.

Также полезно хождение босиком по песку, гальке, траве, самомассаж.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Оставить комментарий
Видео дня
Новости
  • Последние
  • Читаемое
  • Комментируют
Календарь публикаций
«    Январь 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031