Авторизация

 
  •  В Украине на данный момент насчитывается более 30 тысяч мусорных свалок 
  •  Сенат США предлагает расширить «закон Магнитского» на весь мир 
  •  Зафиксировано максимальное распространение нового для Украины гриппа А H2N2 "Гонконг" 
  •  В мире увеличивается количество людей, страдающих от социофобии 

Профилактика сердечных заболеваний. Простые советы, которые помогут оставаться здоровым

Профилактика сердечных заболеваний. Простые советы, которые помогут оставаться здоровымСердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) являются основной причиной смерти во всем мире: ни по какой другой причине ежегодно не умирает столько людей, сколько от ССЗ.

Профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы состоит из комплекса мер, общих для большинства этих заболеваний, но некоторые болезни, требуют отдельного подхода.

Гипертония. Сердечные болезни


Небольшое повышение артериального давления, хоть и сопровождается неприятными симптомами, такими как головокружение или тошнота, особого вреда здоровью человека все же не причиняет. Но только при условии, что возникает оно на короткое время, например, в результате стресса или перенапряжения. Но когда речь заходит о гипертонии, сердечные болезни становятся одним из самых грозных осложнений, способных привести к утрате работоспособности и даже смерти пациента.

Типичными причинами возникновения гипертонии врачи называют:

Генетическую предрасположенность
Ожирение
Алкоголизм
Курение
Гормональные нарушения
Стеноз почечной артерии
Гипертиреоз
Болезни почек
И другие.

Читайте также: ТОП-3 средства, для улучшения состояния сосудов

Инфаркт. Сердечные болезни


Одна из самых опасных сердечных болезней – инфаркт, вызывается похожим списком причин. Прекращение кровоснабжения сердечной мышцы ведет к отмиранию тканей, нормальная работа сердца становится невозможной. Согласно статистике, мужчины в 3 раза чаще женщин становятся жертвами инфарктов, и обычно это связано с несоблюдением здорового образа жизни, многие из них живут по принципу «пока гром не грянет», а когда действительно уж грянет, может оказаться и поздно.

Профилактика сердечных болезней


Чтобы этого не произошло, необходимо уделять особое внимание профилактике сердечных болезней. Необязательно записываться на фитнес в дорогой клуб, обычный бег по утрам в ближайшем парке поможет улучшить кровоснабжение всех органов, сердца в том числе. Уже через полгода таких занятий риск возникновения инфаркта снижается втрое.

Здоровое, правильное питание, богатое овощами и фруктами, снижение доли мяса в рационе – все эти мероприятия не только станут хорошей мерой профилактики ожирения, но и помогут снизить вероятность возникновения сердечных болезней.

Отказ от алкоголя и курения – еще один шаг на пути к здоровому образу жизни. Чем раньше он будет предпринят, тем благоприятнее прогнозы для пациента, тем дольше он сможет прожить, не зная, что такое сердечные болезни.

В случае гипертонии необходимо нормализовать артериальное давление. Если не получается сделать это самостоятельно, поможет медикаментозная терапия. Если у больного в анамнезе наблюдается сахарный диабет второго типа, контроль за уровнем сахара в крови должен стать одной из важнейших задач для пациента. Соблюдение диеты, прием сахароснижающих препаратов – это тоже мера профилактики сердечных болезней.

Сердечные болезни – это не шутка, не стоит пытаться лечить их самостоятельно. При малейшем подозрении на нестабильную работу сердца необходимо сразу же обратиться за советом врача, чтобы тот подсказал, какие еще меры можно предпринять, чтобы не допустить самого страшного.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Оставить комментарий
Видео дня
Новости
  • Последние
  • Читаемое
  • Комментируют
Календарь публикаций
«    Декабрь 2016    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031