Авторизация

 
  •  Донецк и Авдеевка oстались без воды 
  •  Бoeвики oбстрeливали украинскиe пoзиции из «Градов» и минометов 
  •  На линии фрoнта прoдoлжаются oбстрeлы сo стoрoны бoeвикoв – штаб АТO 
  •  Сутки в АТО: двое украинских военных ранены, семь травмированы 

Йога для похудения: как сбросить лишнее

Йога для похудения: как сбросить лишнееВы когда-либо видели йогов, у которых проблемы с лишним весом? Вряд ли. А все потому, что они не только правильно питаются, но и ежедневно занимаются.

На первый взгляд кажется, что статичные асаны (так называются позы в йоге) совершенно бесполезны, ведь куда быстрее можно избавиться от лишних килограммов, занимаясь в спортзале или бегая по утрам. Однако, как оказалось, все совсем не так.

Читайте также: Йога на снегу: лучшие фото из Instagram

Каждый асан - это не просто очередная поза в йоге, а тщательно подобранная конструкция, которая помогает успокоить нервы, нормализует давление, ускоряет метаболизм и помогает организму избавиться от шлаков. А в сочетании с правильным питанием - это отличный способ для поддержания стройной фигуры.

Если вы хотите похудеть с помощью йоги, особое внимание стоит выделить дыхательным практикам. На первый взгляд это может показаться странным, но то, как мы дышим, влияет на кровообращение, выведение шлаков и лишней жидкости из организма.
Источник: garmoniazhizni.com
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Оставить комментарий
Видео дня
Новости
  • Последние
  • Читаемое
  • Комментируют
Календарь публикаций
«    Февраль 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728