Авторизация

 
  •  Седьмая строка таблицы Менделеева полностью заполнена уже официально 
  •  Андрей Шевченко и сборная Украины могут провести очередной домашний матч без зрителей 
  •  Ночная работа повышает риск развития рака, - исследование 
  •  На этой неделе Верховная Рада не примет государственный бюджет на 2017 год 

Как сделать утро добрым

Как сделать утро добрымЧаще всего настроение человека зависит от качества его сна. Чем лучше отдых, тем прекраснее самочувствие. Однако бывает и такое, когда мы совершенно не можем выспаться. Не беда. Есть способ, который поможет всем нам сделать утро добрым и жизнерадостным.

Готовиться нужно еще вечером. Если вам завтра нужно куда-то идти, то еще заранее соберите все необходимое - сумку, документы и даже одежду. Благодаря этому утром у вас будет свободно несколько минут, которые можно потратить с пользой.

Читайте также: Лучшее время для сладостей – это утро

Рассчитывайте свое время. Это и то, сколько вам нужно спать, и то, когда это лучше делать. Да, кстати, никогда не смотрите на ночь "ужастики".

Позаботьтесь о своей кровати. Все, начиная от матраца и заканчивая простыней, должно быть комфортным и приятным на ощупь.

Утром, как только прозвенит будильник, не стоит сразу же срываться с кровати, так как это может стать причиной стрессового состояния.

Делайте утром зарядку, а после нее принимайте контрастный душ.
Источник: healthinfo.ua
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Оставить комментарий
Видео дня
Новости
  • Последние
  • Читаемое
  • Комментируют
Календарь публикаций
«    Декабрь 2016    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031