Авторизация

 
  •  Причиной смертельной перестрелки в Днепре назвали "экономические интересы" 
  •  Сeпаратисты сбили беспилотник OБСE в райoнe Дoнeцкoй фильтровальной станции 
  •  Донецк и Авдеевка oстались без воды 
  •  Бoeвики oбстрeливали украинскиe пoзиции из «Градов» и минометов 

Как сделать утро добрым

Как сделать утро добрымЧаще всего настроение человека зависит от качества его сна. Чем лучше отдых, тем прекраснее самочувствие. Однако бывает и такое, когда мы совершенно не можем выспаться. Не беда. Есть способ, который поможет всем нам сделать утро добрым и жизнерадостным.

Готовиться нужно еще вечером. Если вам завтра нужно куда-то идти, то еще заранее соберите все необходимое - сумку, документы и даже одежду. Благодаря этому утром у вас будет свободно несколько минут, которые можно потратить с пользой.

Читайте также: Лучшее время для сладостей – это утро

Рассчитывайте свое время. Это и то, сколько вам нужно спать, и то, когда это лучше делать. Да, кстати, никогда не смотрите на ночь "ужастики".

Позаботьтесь о своей кровати. Все, начиная от матраца и заканчивая простыней, должно быть комфортным и приятным на ощупь.

Утром, как только прозвенит будильник, не стоит сразу же срываться с кровати, так как это может стать причиной стрессового состояния.

Делайте утром зарядку, а после нее принимайте контрастный душ.
Источник: healthinfo.ua
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Оставить комментарий
Видео дня
Новости
  • Последние
  • Читаемое
  • Комментируют
Календарь публикаций
«    Сентябрь 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930