Авторизация

 
  •  Сeпаратисты сбили беспилотник OБСE в райoнe Дoнeцкoй фильтровальной станции 
  •  Донецк и Авдеевка oстались без воды 
  •  Бoeвики oбстрeливали украинскиe пoзиции из «Градов» и минометов 
  •  На линии фрoнта прoдoлжаются oбстрeлы сo стoрoны бoeвикoв – штаб АТO 

ТОП-5 продуктов для успешного зачатия

ТОП-5 продуктов для успешного зачатияУченые выяснили, что для того, чтобы зачать здорового ребенка, родители должны соответственно питаться. Как оказалось, существует пять основных типов продуктов, кушая которые родители автоматически обеспечат здоровье для своего будущего малыша, а беременность будет проходить спокойно и максимально комфортно.

Для этого нужно совсем немного; всего лишь следовать рекомендациям и советам относительно здорового питания.

Совет 1. Продукты, богатые протеином

Родителям важно кушать ту еду, в которой есть максимальное количество естественного протеина. Именно в этих элементах есть много белков и углеводов, которые так необходимы будущей маме. Поэтому, стоит кушать белое мясо птицы, бобовые, яйца и рыбу.

Совет 2. Фолиевой кислоты должно быть достаточно

Не просто фолиевая кислота, как медикамент, но также и в продуктах питания. Во время беременности – это 800 миллиграмм в день.

Совет 3. Молочные продукты

Именно в молочных продуктах есть много кальция, которые отвечает за строение скелета и мускулатуры у ребенка.

Читайте также: Основные причины мужского бесплодия

Совет 4. Рыба – продукт номер один

Именно в рыбе есть такой элемент, как омега-3 жирных кислот. Поэтому, употребление рыбы в пищу должно быть регулярным. Но лучше кушать тешеную рыбу, или приготовленную на пару.

Совет 5. Секрет молодости и бодрости – овощи и фрукты

Именно в овощах и фруктах больше всего антиоксидантов, благодаря которым снижется уровень всяческих воспалений в организме, а также есть многие питательные вещества, так необходимые счастливым родителям здорового малыша.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Оставить комментарий
Видео дня
Новости
  • Последние
  • Читаемое
  • Комментируют
Календарь публикаций
«    Апрель 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930