Авторизация

 
  •  Мексика заработала на хеджировании цен на нефть $2,65 млрд 
  •  Башар Асад отверг требования установить в Алеппо перемирие 
  •  Бейонсе стала самой номинированной певицей в истории "Грэмми" (ВИДЕО) 
  •  В день Святого Николая в Киеве откроют резиденцию Санта Клауса 

Ученые рассказали об обратной стороне интенсивных тренировок

Ученые рассказали об обратной стороне интенсивных тренировокИсследователи шведского Каролинского института объяснили процессами в мышечных клетках секрет быстрого укрепления мышц, достигаемого популярными сегодня короткими тренировками высокой интенсивности.

"Интенсивная тренировка длиной в несколько минут с короткими интервалами дает такие же хорошие результаты, как и обычные длительные, и пользуется сегодня большой популярностью среди спортсменов, любителей спорта и даже среди людей, страдающих пониженной функцией мышц", — сообщила пресс-служба Каролинского института со ссылкой на исследование ученых, опубликованное в научном международном журнале PNAS.

Однако до сих пор оставался без ответа вопрос, что именно влияет на эффект. Чтобы увидеть и понять, что именно происходит в клетках мускул, ученые предложили мужчинам-любителям спорта покрутить педали велосипеда изо всех сил в течение 30 секунд. После этого им дали отдохнуть четыре минуты, потом повторили — всего шесть циклов. Образцы, взятые из мышц бедер участников эксперимента, показали, что структура клеток заметно изменилась.
"В нашем исследовании мы показываем, что трехминутная тренировка высокой интенсивности расщепляет кальциевые каналы в клетках мышц. Это меняет на определенный период обработку кальция в клетках, что приводит к формированию новых митохондрий", — сказал руководитель исследования профессор кафедры физиологии и фармакологии Каролинского института Хокан Вестерблад.

Читайте также: Психологи из США рассказали о мужских предпочтениях среди слабого пола

Ученый пояснил, что митохондрии можно сравнить с энергетическими фабриками клеток, их появление повышает мышечную выносливость. Рассказывая о результатах исследования, он заметил, что интенсивные упражнения могут все же остаться без ожидаемого эффекта, если человек примет добавки с антиоксидантами. По его словам в таком случае не происходит нужного расщепления кальциевых каналов.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Оставить комментарий
Видео дня
Новости
  • Последние
  • Читаемое
  • Комментируют
Календарь публикаций
«    Декабрь 2016    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031