Авторизация

 
  •  Причиной смертельной перестрелки в Днепре назвали "экономические интересы" 
  •  Сeпаратисты сбили беспилотник OБСE в райoнe Дoнeцкoй фильтровальной станции 
  •  Донецк и Авдеевка oстались без воды 
  •  Бoeвики oбстрeливали украинскиe пoзиции из «Градов» и минометов 

Ешь как мужчина и худей, - советы диетолога

Ешь как мужчина и худей, - советы диетологаЗабудьте о всех диетах, о которых вы слышали ранее. На самом деле для того, чтобы сбросить вес, женщинам достаточно питаться как мужчина. К такому выводу пришел американский нутриционист и личный тренер Джим Уайт из города Вирджиния Бич.

Он утверждает, что женщинам, которые хотят похудеть, стоит обратиться к мужскому рациону питания. Так, коктейли стоит поменять на пиво, а диетические блюда – на жирные.

Джим ссылается в своих доводах на исследования, проведенные учеными Университета Торонто, которые доказали, что чем больше женщина ограничивает себя в пище, тем выше риск того, что она сорвется и поглотит большее количество лишних калорий, чем это было в начале диеты.

Читайте также: 5 продуктов, которые вызывают неприятных запах тела (ФОТО)

Мужчины, в отличие от женщин, редко когда придерживаются диет. Они боле склонны употреблять «чистую» и «здоровую еду». Именно такой подход дает больший эффект, чем новомодные системы питания.

Эксперт советует обращать внимание на ингредиенты, а также количество белков, углеводов и жиров в пище. Привычный салатик лучше заменить стейком, насыщенным белками, которые необходимы для похудения. Вегетарианцам следует добавить больше бобов и орехов. Конечно, Уайт в курсе, что мужчины худеют быстрее женщин благодаря тестостерону. Но все-таки он советует дамам обращать внимание на тех парней, которые едят все, что им нравится, и не поправляются.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Оставить комментарий
Видео дня
Новости
  • Последние
  • Читаемое
  • Комментируют
Календарь публикаций
«    Сентябрь 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930