Авторизация

 
  •  В Мeльбурнe автoмoбиль въeхал в тoлпу (Видео) 
  •  Алeксaндру Eфрeмову инкриминируют покушeниe нa тeрриториaльную цeлостность Укрaины 
  •  Международная ассоциация спортивной прессы назвала лучших атлетов уходящего года 
  •  Обнародован список гособъектов, которые продадут в 2017 году 

Джейми Оливер знает, что нужно вашему организму. Набор суперпродуктов от известного ресторатора

Джейми Оливер знает, что нужно вашему организму. Набор суперпродуктов от известного ресторатораЗнаменитый британский ресторатор, повар и телеведущий Джейми Оливер назвал в одном из своих интервью 14 суперпродуктов, которые больше всего необходимы нашему организму.

Итак, больше всего нужны:

Яйца: протеин, витамины D, A, B2, B12, фолиевая кислота

Сыр фета или козье молоко: кальций, белок и витамин D

Рыба: Омега-3 жирные кислоты

Сладкий картофель: витамины А, В5, В6

Читайте также: Хлеб насущный: правда и мифы о глютене

Зелень: магний и фолиевая кислота

Соевый сыр: натуральные аминокислоты, железо и кальций

Грецкие орехи: фолиевая кислота, медь, магний

Черная фасоль: калий, фасоль, фолиевая кислота, магний, клетчатка

Морские водоросли: железо и витамин В12

Свежие фрукты: все витамины

Дикий рис: клетчатка, магний и фосфор

Чеснок: витамин С, витамин В6, марганец, селен и другие антиоксиданты

Перец чили: витамины С, А и антиоксиданты

Креветки: магний, цинк, селен, витамин В12.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Оставить комментарий
Видео дня
Новости
  • Последние
  • Читаемое
  • Комментируют
Календарь публикаций
«    Январь 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031