Авторизация

 
  •  Седьмая строка таблицы Менделеева полностью заполнена уже официально 
  •  Андрей Шевченко и сборная Украины могут провести очередной домашний матч без зрителей 
  •  Ночная работа повышает риск развития рака, - исследование 
  •  На этой неделе Верховная Рада не примет государственный бюджет на 2017 год 

Джейми Оливер знает, что нужно вашему организму. Набор суперпродуктов от известного ресторатора

Джейми Оливер знает, что нужно вашему организму. Набор суперпродуктов от известного ресторатораЗнаменитый британский ресторатор, повар и телеведущий Джейми Оливер назвал в одном из своих интервью 14 суперпродуктов, которые больше всего необходимы нашему организму.

Итак, больше всего нужны:

Яйца: протеин, витамины D, A, B2, B12, фолиевая кислота

Сыр фета или козье молоко: кальций, белок и витамин D

Рыба: Омега-3 жирные кислоты

Сладкий картофель: витамины А, В5, В6

Читайте также: Хлеб насущный: правда и мифы о глютене

Зелень: магний и фолиевая кислота

Соевый сыр: натуральные аминокислоты, железо и кальций

Грецкие орехи: фолиевая кислота, медь, магний

Черная фасоль: калий, фасоль, фолиевая кислота, магний, клетчатка

Морские водоросли: железо и витамин В12

Свежие фрукты: все витамины

Дикий рис: клетчатка, магний и фосфор

Чеснок: витамин С, витамин В6, марганец, селен и другие антиоксиданты

Перец чили: витамины С, А и антиоксиданты

Креветки: магний, цинк, селен, витамин В12.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Оставить комментарий
Видео дня
Новости
  • Последние
  • Читаемое
  • Комментируют
Календарь публикаций
«    Декабрь 2016    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031