Авторизация

 
  •  Ночная работа повышает риск развития рака, - исследование 
  •  На этой неделе Верховная Рада не примет государственный бюджет на 2017 год 
  •  Virgin Galactic успешно завершила испытания нового суборбитального пилотируемого летательного аппарата VSS Unity 
  •  Нацполиции дважды отказано в аресте 354 млн грн и 127 млн долларов, принадлежащих банку Александра Януковича 

Хочешь долго жить? Качай мышцы

Хочешь долго жить? Качай мышцыИсследование ученых из Калифорнийского университета (Лос-Анжелес, США) показывает, что чем больше мышечная масса пожилых американцев, тем меньше у них риск преждевременной смерти. Получены доказательства того, что общий состав тела — а не широко используемый индекс массы (ИМТ) — является лучшим предиктором смертности от всех причин.

«Другими словами, чем больше ваша мышечная масса, тем ниже риск смерти», — говорит один из ученых.

Исследователи проанализировали данные, собранные в рамках проекта NHANES (Национальное здоровье и питание), полученные в период с 1988 по 1994 год. Они сосредоточили свое внимание на группе из 3 659 лиц, в которые вошли мужчины 55-ти лет и старше, и женщины, которым было 65 и более лет на момент опроса. Затем авторы исследования определили, сколько из этих людей умерли от естественных причин, основываясь на данных, полученных в 2004 году.

Читайте также: Сексуальная активность не вредит пациентам с заболеваниями сердца, - исследование

Состав тела испытуемых измеряли с помощью метода биоэлектрического сопротивления, который заключается в пропуске электрического тока через тело. Электрическое сопротивление мышц ниже, чем жира, в связи с большим содержанием в них воды. Таким образом исследователи смогли определить индекс мышечной массы — количество мышц относительно роста — по аналогии с индексом массы тела. Они изучили то, как этот показатель мышечной массы был связан с риском смерти. Они обнаружили, что смертность от всех причин достоверно ниже у людей, чей индекс мышечной массы высок. Таким образом, вместо того, чтобы волноваться о весе или индексе массы тела, необходимо стараться увеличить и сохранить мышечную массу
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Оставить комментарий
Видео дня
Новости
  • Последние
  • Читаемое
  • Комментируют
Календарь публикаций
«    Декабрь 2016    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031