Авторизация

 
  •  В Мeльбурнe автoмoбиль въeхал в тoлпу (Видео) 
  •  Алeксaндру Eфрeмову инкриминируют покушeниe нa тeрриториaльную цeлостность Укрaины 
  •  Международная ассоциация спортивной прессы назвала лучших атлетов уходящего года 
  •  Обнародован список гособъектов, которые продадут в 2017 году 

Хочешь долго жить? Качай мышцы

Хочешь долго жить? Качай мышцыИсследование ученых из Калифорнийского университета (Лос-Анжелес, США) показывает, что чем больше мышечная масса пожилых американцев, тем меньше у них риск преждевременной смерти. Получены доказательства того, что общий состав тела — а не широко используемый индекс массы (ИМТ) — является лучшим предиктором смертности от всех причин.

«Другими словами, чем больше ваша мышечная масса, тем ниже риск смерти», — говорит один из ученых.

Исследователи проанализировали данные, собранные в рамках проекта NHANES (Национальное здоровье и питание), полученные в период с 1988 по 1994 год. Они сосредоточили свое внимание на группе из 3 659 лиц, в которые вошли мужчины 55-ти лет и старше, и женщины, которым было 65 и более лет на момент опроса. Затем авторы исследования определили, сколько из этих людей умерли от естественных причин, основываясь на данных, полученных в 2004 году.

Читайте также: Сексуальная активность не вредит пациентам с заболеваниями сердца, - исследование

Состав тела испытуемых измеряли с помощью метода биоэлектрического сопротивления, который заключается в пропуске электрического тока через тело. Электрическое сопротивление мышц ниже, чем жира, в связи с большим содержанием в них воды. Таким образом исследователи смогли определить индекс мышечной массы — количество мышц относительно роста — по аналогии с индексом массы тела. Они изучили то, как этот показатель мышечной массы был связан с риском смерти. Они обнаружили, что смертность от всех причин достоверно ниже у людей, чей индекс мышечной массы высок. Таким образом, вместо того, чтобы волноваться о весе или индексе массы тела, необходимо стараться увеличить и сохранить мышечную массу
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Оставить комментарий
Видео дня
Новости
  • Последние
  • Читаемое
  • Комментируют
Календарь публикаций
«    Январь 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031