Авторизация

 
  •  Донецк и Авдеевка oстались без воды 
  •  Бoeвики oбстрeливали украинскиe пoзиции из «Градов» и минометов 
  •  На линии фрoнта прoдoлжаются oбстрeлы сo стoрoны бoeвикoв – штаб АТO 
  •  Сутки в АТО: двое украинских военных ранены, семь травмированы 

Питание влияет на психическое здоровье человека, - ученые

Питание влияет на психическое здоровье человека, - ученые Блюда, которые человек употребляет в пищу, имеют прямое влияние на его психологическое здоровье и настроение. Согласно утверждению сотрудников Университета Лас Пальмас-де-Гран-Канария, правильный и полезный рацион значительно сокращает риск формирования депрессии у человека.

Данное заявление специалисты сделали, проанализировав результат своего последнего исследования. В осуществлённой работе учёные сравнили несколько режимов питания. К 15 000 человек применили всего три режима питания. Все задействованные добровольцы до этого не имели проблем с депрессиями. Через 10 лет наблюдений исследователи констатировали развитие депрессии у 1550 испытуемых.

Читайте также: Ученые нашли простой способ омоложения организма

В итоге было установлено, что для уменьшения вероятности возникновения проблем с психикой необходимо включать в свой рацион такие продукты: овощи и фрукты в большом количестве, бобовые, орехи, цельнозерновые полиненасыщенные и содержащие омега-3 кислоты. Авторы исследования подчёркивают, что благоприятный результат фиксируется даже при небольших порция вышеперечисленных продуктов питания.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Оставить комментарий
Видео дня
Новости
  • Последние
  • Читаемое
  • Комментируют
Календарь публикаций
«    Февраль 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728