Авторизация

 
  •  Сeпаратисты сбили беспилотник OБСE в райoнe Дoнeцкoй фильтровальной станции 
  •  Донецк и Авдеевка oстались без воды 
  •  Бoeвики oбстрeливали украинскиe пoзиции из «Градов» и минометов 
  •  На линии фрoнта прoдoлжаются oбстрeлы сo стoрoны бoeвикoв – штаб АТO 

Как побороть зависимость от смартфона?

В отличии от сигарет и алкогольных напитков, на смартфонах нет предостерегающих наклеек с надписью: «осторожно — вызывает зависимость». Но стоит задуматься о количестве времени, потраченном на бессмысленное обновление ленты Твиттера каждые десять минут, чтение комментариев на видеохостингах и бесконечные забеги в новеньком раннере. Минуты, когда маленькое чудо техники затмевает реальность, превращаются в часы, месяцы и годы. С этим явлением нужно бороться.

Первый шаг к решению проблемы — осознание ее наличия

Признаться себе в том, что устройство занимает слишком много места в жизни непросто. Но необходимо. Чтобы облегчить задачу стоит вспомнить о последней встрече с друзьями, на которой никто не отвлекался на содержимое экрана своего девайса. Когда увиденный красивый пейзаж не был запечатлен на фото для Instagram, а музыкальный концерт — не записан на видеокамеру?

Не откладывая на потом

Смартфоны стали неотъемлемыми спутниками людей, склонных к прокрастинации. Ни в коем случае нельзя допустить «отложенный старт» борьбы с зависимостью. Никаких «начну с понедельника» или «со следующего месяца». Одержать маленькую победу над собой можно отказавшись от «общения» с девайсом хотя бы на сутки. Разрешается лишь использование базовых функций телефона и решение рабочих задач.

Групповая терапия

Представительницы прекрасного пола нередко садятся на диету или организовывают вечерние пробежки группами — тогда снижается риск сорваться. Та же методика применима и для зависимых от смартфонов: почему бы всей семье не выкроить один день в неделю, например, выходной, когда все «умные» гаджеты в доме должны быть отключены?

Выйти из зоны комфорта

Отсутствие под рукой смартфона, планшета или ноутбука с активным подключением к сети зачастую выбивает почву из-под ног современного городского жителя. А ведь еще 15 лет назад дети не учились читать и писать с помощью мобильных приложений, подростки коротали время за игрой в футбол на школьном стадионе, а назначить встречу можно было и без оповещения в мессенджере.

Так почему бы не попробовать прямо сейчас?

Отправиться на прогулку в ближайший парк или даже в поход, оставив опасения «отстать от трендов» и свежих новостей. Нанести визит родственникам вместо видеопереговоров в Skype. Подарить избраннице букет настоящих ромашек взамен стикеров в Viber. Поиграть с сыном в настольную «Монополию», а не виртуальную, где каждый прикован к экрану своего аппарата.

Мир удивителен и без современных технологий. И пусть отказаться от использования гаджетов не представляется реальным большинству жителей мегаполисов, может, стоит попытаться?

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Оставить комментарий
Видео дня
Новости
  • Последние
  • Читаемое
  • Комментируют
Календарь публикаций
«    Апрель 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930